2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
The National Sleep Foundation-ийн мэдээлснээр унтахын өмнө зарим хоол хүнс идэх нь бие махбод дахь хоол боловсруулах үйл явцын улмаас нойронд саад болдог. Тэд унтахынхаа өмнөхөн боловсруулсан сахар агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзахыг зөвлөж байна, учир нь эдгээр нь эрчим хүчний түвшин хурдан нэмэгдэж, буурахад хүргэдэг.
Ямар жимсийг шөнө идэж болохгүй вэ?
Шөнө таваг дүүрэн жимс идэж болохгүй. Хэрэв та чихэрлэг зүйлд дуртай бол гуа, лийр, киви зэрэг элсэн чихэр багатай, эслэг ихтэй жимсийг л идээрэй. Асо, жимс идсэний дараа шууд унтаж болохгүй.
Яагаад шөнийн цагаар жимс иддэггүй вэ?
Онолоор бол 14 цагаас хойш жимс (эсвэл ямар ч нүүрс ус) идэх хэрэгтэй. цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг, таны бие унтахын өмнө тогтворжуулж амждаггүй бөгөөд энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч үдээс хойш жимс цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэнэ гэж айх шалтгаан байхгүй.
Шөнө ямар жимс сайн вэ?
Банана нь мэдрэлийн дамжуулагч серотониноор харьцангуй баялаг гэдгээрээ алдартай цөөхөн хэдэн жимсний нэг бөгөөд зарим нь таны бие мелатонин болж хувирдаг. Бүйлс болон бүйлсний цөцгийн тос нь бага зэрэг мелатониныг хангадаг. Үүнээс гадна тэдгээр нь эрүүл өөх тос, Е витамин болон магнийн сайн эх үүсвэр юм.
Бид оройн хоолны дараа жимс идэж болох уу?
Хоол идсэний дараа шууд жимс идэх нь тийм ч сайн санаа биш, учир нь зөв шингэхгүй байх магадлалтай. Мөн шим тэжээл нь зохих ёсоор шингэхгүй байж магадгүй юм. Чи хэрэгтэйХоол болон жимсний зуушны хооронд дор хаяж 30 минутын зай үлдээгээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Идэж болохгүй жимсийг яаж тараах вэ?
Бусад ургамлууд таталцал-д л найдаж үр жимсээ тараана. Үүнийг barochory үрийн тархалт гэж нэрлэдэг. Эдгээр тохиолдолд үрийг самар гэх мэт жимсээр бүрхэж унасан бөгөөд эх ургамлаас үсэрч эсвэл өнхрөх боломжтой. Жимсийг яаж тараах вэ? Зарим жимс нь суурилуулсан механизмтай тул өөрөө тарах боломжтой байхад зарим нь салхи, ус, амьтад гэх мэт бодисуудын тусламжийг шаарддаг (Зураг 1).
Бурхан амьдралын модны жимсийг идэж болохгүй гэж хэлсэн үү?
Бурханаас энэ модны жимсийг идэж болохгүй гэж тушаасан Адам, Ева хоёрын дуулгаваргүй байсан нь (Эхлэл 2:17) бүтээлийг эмх замбараагүй байдалд хүргэсэн. Хүн төрөлхтөн Адам, Ева хоёрын нүглээс нүгэл, гэм бурууг өвлөн авсан. Барууны Христийн шашны урлагт модны жимсийг ихэвчлэн Төв Азиас гаралтай алим гэж дүрсэлдэг.
Та яагаад түүхий татсан мах идэж болохгүй гэж?
Тиймээ, үхрийн махыг түүхий болон дутуу болгосон хорт нян агуулсан байх тул хэрэглэх нь аюултай. АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яамнаас түүхий болон дутуу болгосон үхрийн мах идэж, амтлахгүй байхыг зөвлөж байна. Бүх бактер устгагдсан эсэхийг шалгахын тулд махан талх, бөөрөнхий мах, хайруулын тавган болон гамбургер зэргийг 160 °F-т чанаж болгоно.
Яагаад хясаа идэж болохгүй гэж?
Хясаа нь таны биед хуримтлагдаж, эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй янз бүрийн түвшний хүнд металлуудыг агуулж болно. Үүнээс гадна хясаа хоолноос үүдэлтэй өвчин, харшлын урвал үүсгэж болно . … Харшлын урвал Бөлжих, суулгах. Ходоод өвдөх, базлах.
Нохой яагаад усан үзэм идэж болохгүй гэж?
Усан үзэм, үзэмэнд агуулагдах хорт бодис тодорхойгүй ч эдгээр жимс бөөрний дутагдалд хүргэдэг. Хортой бодисын талаар илүү их мэдээлэл олж авах хүртэл нохойд усан үзэм, үзэм өгөхгүй байх нь дээр. Макадамия самар нохойд сул дорой байдал, сэтгэл гутрал, бөөлжих, чичрэх, гипертерми үүсгэдэг.
