Дуучдад зориулсан 9 шилдэг хоолойн халаалт
- Эвшээх-санаа алдах техник. Энэхүү хурдан дууны дасгалыг хийхийн тулд амаа аниад эвшээх (агаар авах). …
- Муу халаалт. …
- Дууны сүрэл дасгал. …
- Lip buzz Дууны халаалт. …
- Хэл тайлах дасгал. …
- Эрүү сулруулах дасгал. …
- Хоёр октавын давирхайн гулсалт халаалт. …
- Дууны дуут дохионы дасгал.
Би хоолойгоо хэрхэн дасгалжуулах вэ?
Хэрхэн дуу хоолойгоо сайжруулах зөвлөмжийг эндээс авна уу:
- Чи чийрэг байж, биеийн тамирын дасгал хий. Төгөлдөр хуурчдын хувьд хөгжмийн зэмсэг нь төгөлдөр хуур юм. …
- Эрүүл хоол хүнсээ идээрэй. …
- Амьсгалын дасгал хий. …
- Дуулахаасаа өмнө хоолойгоо халаа. …
- Дуртай дуунуудаа дуул. …
- Хоолойгоо бичээд сонсоорой. …
- Дууны дасгалжуулагчтай.
Би хоолойны аялгууг яаж дасгалжуулах вэ?
Найрал дуугаа сайн аялгууг урамшуулах 3 арга
- Энэ тухай битгий ярь. Миний бодлоор хамгийн чухал зүйл бол дуучиддаа аягүй байна гэж хэлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. …
- Босоо бос. Ихэнх давирхайн асуудлыг бие махбодийн өөрчлөлтөөр шийдэж болно. …
- "Бод" …
- Сайн аялгуу хийх гайхалтай дасгал.
Би яаж дуу хоолойгоо бүрмөсөн өндөр болгох вэ?
Өөрийнхөө дууны дасгалжуулагч болоорой
- Эхлээд дууныхаа бичлэгийг хий. Таны хоолой өөрт тань өөр сонсогдож магадгүйбусад бүх хүмүүст хийдэг. …
- Дууны сургалтыг уншина уу.
- Дууны дасгал ашиглан хоолойгоо тайвшруулаарай. …
- Дуу хоолойгоо шидэх дасгал хий. …
- Та дуртай дуу хоолойгоо дуурайгаад үзээрэй.
Би хоолойны төрлийг яаж мэдэх вэ?
Өөрийн дуу хоолойны төрлийг хэрхэн олох вэ
- Халаацаарай. Ямар ч төрлийн дуулахаасаа өмнө хоолойныхоо хязгаарт ойрхон дуулах үед дууны халаалт хийх нь маш чухал юм. …
- Хамгийн доод тэмдэглэлээ олоорой. …
- Хамгийн өндөр тэмдэглэлээ олоорой. …
- Хамгийн доод болон дээд тэмдэглэлээ харьцуулна уу.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөлдөөсөн хүнсний ногоо, жишээлбэл, сорбет идэх нь хоолой өвдөх шинж тэмдгийг арилгахад тусална. Хүйтэн температур нь хоолойн өвдөлтийг хурдан намдаахад тусалдаг ба эдгээр хөлдөөсөн хүнсний ихэнх нь илүү зөөлөн бөгөөд залгихад хялбар байдаг.
Америкийн англи хэлээр дадлага үргэлж зөв байдаг. Британийн англи хэлээр дадлага эсвэл дадлага хийх нь зөв сонголт эсэх нь өгүүлбэрт гүйцэтгэх үүрэгээс хамаарна. Аль хэлбэрийг ашиглахаа яаж мэдэх вэ? Америк англи хэлэнд дадлага нь нэр үг эсвэл үйл үгийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Та дасгал хийж, булчин тань илүү их ажиллах үед таны бие илүү их хүчилтөрөгч хэрэглэж, илүү их нүүрстөрөгчийн давхар исэл ялгаруулдаг. Энэхүү нэмэлт хэрэгцээг даван туулахын тулд таны амьсгал амрах үед минутанд ойролцоогоор 15 удаа (12 литр агаар) минутанд 40-60 удаа (100 литр агаар) хүртэл нэмэгдэх ёстой.
Гломерулонефрит нь хоолойны стрептикийн халдвар эсвэл ховор тохиолдолд арьсны халдвараас (импетиго) эдгэрснээс хойш долоо хоног эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа үүсч болно. Халдвартай тэмцэхийн тулд таны бие нэмэлт эсрэгбие үүсгэж, улмаар бөөрөнцөрт тогтож, үрэвслийг үүсгэдэг.
Ultimate Prison Workout Бие халаалт. Чарльз Бронсоны дасгалын төлөвлөгөөний дагуу танд хязгаарлагдмал орон зай байгаа эсвэл хоригдож байгаа нь сайн бие халаах хэрэгцээг үгүйсгэхгүй. … Гараар зогсох товчлуурууд. … Уналт. … Суух. … Хөллөх.
