13 чухал амин дэм байдаг - A, C, D, E, K, В витаминууд (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотений хүчил, биотин, В) 6, B12, фолийн хүчил). Витамин нь биеийг хэвийн ажиллуулахад туслах өөр өөр үүрэгтэй.
Хэдэн төрлийн витамин байдаг вэ?
Витаминыг усанд уусдаг, тосонд уусдаг гэж ангилдаг. Хүний биед 13 витамин байдаг: 4 тосонд уусдаг (A, D, E, K) ба 9 усанд уусдаг (8 В витамин ба витамин С).
5 төрлийн витамин юу вэ?
Тэд:
- Витамин А.
- Витамин С.
- Витамин D.
- Витамин Е.
- Витамин К.
- В1 витамин (тиамин)
- В2 витамин (рибофлавин)
- В3 витамин (ниацин)
7 витамин гэж юу вэ?
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр нь таны олон төрлийн амин дэмтэй байх ёстой 7 орц юм
- Витамин Д. Витамин D нь ясны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой кальцийг бие махбодид шингээхэд тусалдаг. …
- Магни. Магни бол зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодис бөгөөд энэ нь бид үүнийг хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээс авах ёстой гэсэн үг юм. …
- Кальци. …
- Цайр. …
- Төмөр. …
- фолийн хүчил. …
- Витамин В-12.
Витамин, тэдгээрийн төрөл гэж юу вэ?
Витамин гэдэг нь бидний бие махбодийг хэвийн хөгжүүлж, үйл ажиллагаандаа шаардлагатай бодис юм. Үүнд витамин A, C, D, E, K, холин, В витамин (тиамин,рибофлавин, ниацин, пантотений хүчил, биотин, витамин В6, витамин В12, фолат/фолийн хүчил).
