Нэр нь хэдий ч витамин D нь витамин биш харин прогормон буюу гормоны урьдал бодис юм. Витамин нь бие махбодь үүсгэж чадахгүй шим тэжээлт бодис тул хүн үүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэх ёстой. Гэсэн хэдий ч бие нь Д витаминыг үйлдвэрлэж чаддаг.
Д витамин нь жинхэнэ витамин мөн үү?
Витамин D нь үнэндээ витамин биш харин гормон юм; гэдэснээс кальцийг цусны урсгал руу шингээх шаардлагатай. Д аминдэм нь ихэвчлэн нарны гэрлийн нөлөөгөөр арьсанд үүсдэг бөгөөд эрүүл тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох хоол хүнсээр шингэдэг (Д аминдэмийн 10 орчим хувь нь ийм байдлаар шингэдэг).
Яагаад Д витаминыг витамин гэж нэрлэдэг вэ?
Д аминдэмийн ашиг тус. Д витамин нь нарны туяанд хариу үйлдэл үзүүлж таны арьсанд үүсдэг тул D витаминыг заримдаа “нарны гэрлийн витамин” гэж нэрлэдэг.
Д витамин нь витаминаас юугаараа ялгаатай вэ?
Витамин D нь бусад ихэнх витаминаас тэс өөр юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь таны арьсыг нарны туяанд өртөх үед холестериноос үүсдэг стероид даавар юм. Ийм учраас Д витаминыг ихэвчлэн "нарны витамин" гэж нэрлэдэг.
Д витамин болон D3 нь адилхан уу?
Хүний биед Д аминдэмийн хоёр хэлбэр байдаг: витамин D2, витамин D3. D2 болон D3 хоёуланг нь энгийнээр "витамин D" гэж нэрлэдэг тул D3 болон зөвхөн Д аминдэм хоёрын хооронд ямар ч ялгаа байхгүй.
