2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өөрийгөө хүндлэх эрүүл түвшин нь танд хатуу хил хязгаар тогтоох итгэлтэй байх боломжийг олгоно. Энэ нь юуны төлөө зогсож, ямар үнэлэмжтэй байдгаа мэдэж, өөрийн давуу болон сул талуудыг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм. … Өөрийгөө хүндлэх нь үргэлж үнэхээр сайхан хүн гэж харагдахаас илүү чухал юм.
Өөрийгөө хүндлэхийн ач тус юу вэ?
Эрүүл өөрийгөө үнэлэхийн ач тус
- Өөрийн хэрэгцээ, санал бодлоо илэрхийлэхдээ тууштай.
- Шийдвэр гаргах чадвартаа итгэлтэй байна.
- Аюулгүй, шударга харилцаа тогтоох чадвартай бөгөөд эрүүл бус харилцаанд үлдэх магадлал бага.
- Хүлээлтэндээ бодитой, өөрийгөө болон бусдыг хэт шүүмжлэх магадлал бага.
Өөрийгөө хүндлэх гэж яг юу вэ?
Өөрийгөө хүндлэх гэдэг нь өөрийгөө хүндэлж, өөрийгөө сайн, сайнаар хандах нь зохистой гэж итгэхийг гэж тодорхойлдог. Өөрийгөө хүндлэхийн нэг жишээ бол та өөрт зөв хандах ёстой гэдгээ мэдэж, үүний үр дүнд бусад хүмүүс танд худал хэлэх, тантай шударга бус хандахыг тэвчихгүй байх явдал юм.
Өөрийгөө хүндлэх хоёр хэлбэр юу вэ?
Ерөнхийдөө эдгээр нь хүнийг хүлээн зөвшөөрөх, статусыг хүлээн зөвшөөрөх, үнэлэх.
Би өөрийгөө хэрхэн хүндлэх вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх 10 зөвлөгөө
- Өөртөө сайхан сэтгэлтэй бай. Чамайг устгаж байна (эсвэл үгүй) гэж хэлэх тэр бяцхан хоолой нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хүчтэй юм. …
- Чи хийх болно. …
- Хөдөлгөөн …
- Хэн ч төгс байдаггүй. …
- Хүн бүр алдаа гаргадаг гэдгийг санаарай. …
- Өөрчлөх боломжтой зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. …
- Чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлээ хий. …
- Жижиг зүйлийг тэмдэглэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүндлэх нь зан чанар мөн үү?
Энэ сарын зан чанар нь ХҮНДЭЛТ. Хүндэтгэл гэдэг нь сайн сайхныг бодох, хүндлэх, халамжлах, эсвэл сайн бодолтой байхыг хэлнэ. Ямар зан чанар гэж тооцогддог вэ? Зан чанарын шинж чанарууд нь тухайн хүний зан чанарыг бүрдүүлдэг хүний зан араншин, хандлагын талууд юм.
Өөрийгөө ойлгох нь яагаад чухал вэ?
Өөрийн бодол санаа, зан үйлийн хэв маягийн талаар илүү тодорхой ойлголттой байх нь бусад хүмүүсийг ойлгоход тусална. Энэхүү өрөвдөх чадвар нь хувийн болон мэргэжлийн харилцааг сайжруулахад тусалдаг. Өөрийгөө илүү сайн мэддэг бол бид өөрсдийгөө илүү сайн ойлгох болно.
Өөрийгөө таниулах нь яагаад чухал вэ?
Хүмүүс бид амьдралынхаа туршид хувь хүний өсөлт хөгжилтөд сэтгэл зүйн үндсэн хэрэгцээтэй байдаг. Өөрийгөө бодитойгоор хэрэгжүүлснээр та амьдралынхаа утга учир, зорилгыг олж, мөн өөрийгөө "амьдарсан" гэж үнэхээр хэлэх боломжтой болно.
Харилцааны хувьд өөрийгөө илчлэх нь яагаад чухал вэ?
Өөрийгөө илчлэх нь бат бөх харилцааг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг судалгаагаар нотолж байна. Энэ нь хүмүүсийг илүү дотно болгож, бие биенээ илүү сайн ойлгож, илүү үр дүнтэй хамтран ажиллах боломжийг олгоно. Сэтгэл хөдлөлөөр (бодитоос илүү) илчлэх нь өрөвдөх сэтгэлийг нэмэгдүүлэх, итгэлцлийг бий болгоход онцгой чухал юм.
Өөрийгөө хүндлэх хөдөлгөөнийг хэн үүсгэсэн бэ?
Энэ нь 1925 онд С үүсгэн байгуулагдсан. Раманатан тэрээр Э. В. Рамасамиг (түүний дагалдагчид Перияр гэж нэрлэдэг) Энэтхэгийн Тамил Наду дахь брахминизмын эсрэг хөдөлгөөний тэргүүнээр урьсан. Өөрийнхөө хөдөлгөөнийг хэн үүсгэсэн бэ? Өөрийгөө хүндлэх хөдөлгөөн нь орчин үеийн Хинду нийгмийн дэг журмыг бүхэлд нь устгаж, каст, шашин шүтлэг, бурхангүй шинэ, оновчтой нийгмийг бий болгох зорилготой динамик нийгмийн хөдөлгөөн юм.
