Өөрийгөө хүндлэх эрүүл түвшин нь танд хатуу хил хязгаар тогтоох итгэлтэй байх боломжийг олгоно. Энэ нь юуны төлөө зогсож, ямар үнэлэмжтэй байдгаа мэдэж, өөрийн давуу болон сул талуудыг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм. … Өөрийгөө хүндлэх нь үргэлж үнэхээр сайхан хүн гэж харагдахаас илүү чухал юм.
Өөрийгөө хүндлэхийн ач тус юу вэ?
Эрүүл өөрийгөө үнэлэхийн ач тус
- Өөрийн хэрэгцээ, санал бодлоо илэрхийлэхдээ тууштай.
- Шийдвэр гаргах чадвартаа итгэлтэй байна.
- Аюулгүй, шударга харилцаа тогтоох чадвартай бөгөөд эрүүл бус харилцаанд үлдэх магадлал бага.
- Хүлээлтэндээ бодитой, өөрийгөө болон бусдыг хэт шүүмжлэх магадлал бага.
Өөрийгөө хүндлэх гэж яг юу вэ?
Өөрийгөө хүндлэх гэдэг нь өөрийгөө хүндэлж, өөрийгөө сайн, сайнаар хандах нь зохистой гэж итгэхийг гэж тодорхойлдог. Өөрийгөө хүндлэхийн нэг жишээ бол та өөрт зөв хандах ёстой гэдгээ мэдэж, үүний үр дүнд бусад хүмүүс танд худал хэлэх, тантай шударга бус хандахыг тэвчихгүй байх явдал юм.
Өөрийгөө хүндлэх хоёр хэлбэр юу вэ?
Ерөнхийдөө эдгээр нь хүнийг хүлээн зөвшөөрөх, статусыг хүлээн зөвшөөрөх, үнэлэх.
Би өөрийгөө хэрхэн хүндлэх вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх 10 зөвлөгөө
- Өөртөө сайхан сэтгэлтэй бай. Чамайг устгаж байна (эсвэл үгүй) гэж хэлэх тэр бяцхан хоолой нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хүчтэй юм. …
- Чи хийх болно. …
- Хөдөлгөөн …
- Хэн ч төгс байдаггүй. …
- Хүн бүр алдаа гаргадаг гэдгийг санаарай. …
- Өөрчлөх боломжтой зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. …
- Чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлээ хий. …
- Жижиг зүйлийг тэмдэглэ.
