2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-19 13:30
Теннисний тохой нь ихэвчлэн давтан эсвэл хүнд дасгалын улмаас шуугаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүсдэг. Энэ нь заримдаа тохойгоо цохиж, тогшисны дараа ч тохиолдож болно. Хэрэв таны гарын булчин чангарч байвал тохойны гадна талын ясны бөөгнөрөл (хажуугийн эпикондил) орчимд жижиг нулимс гарч, үрэвсэл үүсч болно.
Та теннисний тохойноос яаж салах вэ?
Теннисний тохойн ихэнх тохиолдлууд амрах, мөс хийх, нөхөн сэргээх дасгал, өвдөлт намдаах эм, бэхэлгээний аппаратанд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ гэмтэл эдгэрэхэд 6 сараас 12 сар хүртэл хугацаа шаардагдана. Тэвчээр тусалдаг.
Теннисний тохойг эмчлэх хамгийн сайн арга юу вэ?
Теннисний тохойны эмчилгээ
- тохойг мөсөөр түрхэж өвдөлт, хавдах зэргийг багасгана. …
- Гэмтсэн шөрмөсийг цааш сунгахаас хамгаалахын тулд тохой оосор ашиглана.
- Ибупрофен, напроксен, аспирин зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDs) ууж, өвдөлт, хаван арилгахад тусална.
Теннисний тохойн гол шалтгаан нь юу вэ?
Шалтгаан нь шууны булчингийн давтан агшилт гар, бугуйгаа шулуун, өргөхөд ашигладаг. Дахин давтагдах хөдөлгөөн, эд эсэд үзүүлэх ачаалал нь шууны булчингуудыг тохойны гадна талын ясны товойсон хэсэгт наалддаг шөрмөсүүдэд хэд хэдэн жижиг нулимс үүсэхэд хүргэдэг.
Теннисний тохой хэзээ нэгэн цагт арилдаг уу?
Теннисний тохой нь ийм зүйлгүйгээр сайжирнаэмчилгээ (өөрийгөө хязгаарлах эмгэг гэж нэрлэдэг). Теннисний тохой ихэвчлэн 6 сараас 2 жил үргэлжилдэг бөгөөд ихэнх хүмүүс (90%) жилийн дотор бүрэн эдгэрдэг. Хамгийн гол нь гэмтсэн гараа амрааж, асуудал үүсгэсэн үйлдлээ зогсоох явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүү хатгах мэдрэмж юунаас болдог вэ?
Мэдрэхүйн мэдрэл хавчуулагдсан эсвэл эвгүй байрлалд дарагдсан үед мэдээ тасалддаг бөгөөд энэ нь зүү, зүү үүсэх шалтгаан болдог. Мэдрэлийн даралтыг арилгасны дараа үйл ажиллагаа нь сэргэдэг. Мэдрэлээс тархи руу өвдөлтийн мэдээ дахин ирж эхэлснээс болж эвгүй хатгах мэдрэмж үүсдэг.
Интернетийн тасалдал юунаас болдог вэ?
Түгжрэл: Хүмүүсийн хэт ачаалал, бүгд нэг сүлжээнээс интернетэд холбогдохыг оролдох нь интернет тасрах хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Та номын сан эсвэл хөл хөдөлгөөн ихтэй оффис дээр ийм төрлийн асуудалтай тулгарсан байж магадгүй бөгөөд үүний үндсэн шалтгаан нь сүлжээний сүлжээний түгжээ, вэб хуудсыг ачаалахгүй байгаа явдал юм.
Эрүүний прогнатизм юунаас болдог вэ?
Прогнатизм нь бүх насны хүмүүст нөлөөлдөг бөгөөд янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Үүнд: эрүү цухуйсан эсвэл хэвийн бус эрүү гэр бүлийн түүх зэрэг удамшлын хүчин зүйлүүд орно. Эрүүл мэндийн байдал эсвэл удамшлын эмгэг Крузоны синдром эсвэл Дауны хам шинж.
Гарт зэвтэй толбо юунаас болдог вэ?
Энэ нь хялгасан судас гэж нэрлэгддэг жижиг судаснуудаас цус гоожиж байгаатай холбоотой. Цус арьсан дор хуримтлагдаж, гемоглобины үлдэгдэл үлдээж, эд эсэд тогтоно. Гемоглобин нь төмрийг агуулдаг бөгөөд энэ нь толбоны зэвэрсэн өнгө үүсгэдэг. Гар дээр бор толбо юунаас болдог вэ?
Теннисний тохой хэзээ эдгэрэхгүй вэ?
Ихэнх тохиолдолд теннисний жинхэнэ тохой 6-8 долоо хоног дараа эдгэрдэггүй нь үрэвслийн бус асуудлаас болдог. Зохисгүй ачааллын улмаас шөрмөсний матриц гэмтсэн тул эдгээр тохиолдлын 80% нь эдгэрдэггүй; шөрмөсний хэт ачаалал гэх мэт. Энэ нь шөрмөсний матрицын эрт элэгдэлд хүргэж болзошгүй.
