Таны бие ясыг бэхжүүлж, хадгалахын тулд кальци хэрэгтэй. Таны зүрх, булчин, мэдрэл хэвийн ажиллахын тулд кальци хэрэгтэй. Зарим судалгаагаар кальци нь Д аминдэмийн хамт ясны эрүүл мэндээс гадна хорт хавдар, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэхээс хамгаалдаг.
Кальци нь биед ямар тустай вэ?
Бие махбодид ясыг бат бөх байлгах, олон чухал үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд кальци хэрэгтэй. Бараг бүх кальци нь яс, шүдэнд хадгалагддаг бөгөөд энэ нь тэдний бүтэц, хатуулгийг дэмждэг. Бие махбодид булчингууд хөдөлж, мэдрэл нь тархи болон биеийн бүх хэсгүүдийн хооронд мэдээлэл дамжуулахад кальци хэрэгтэй.
Хэрэв танд кальци дутагдвал яах вэ?
Хэрэв таны бие чухал үйл ажиллагааг дэмжих кальци, Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авч чадахгүй бол таны яснаас кальци авдаг. Үүнийг ясны массаа алдах гэж нэрлэдэг. Ясны массыг алдах нь таны ясны дотор талыг сулруулж, сүвэрхэг болгодог. Энэ нь таныг ясны сийрэгжилтээр өвчлөх эрсдэлд оруулдаг.
Кальцийн 3 ашиг тус юу вэ?
Кальци нь таны биеийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг
Цусны эргэлт, булчинг хөдөлгөж, гормон ялгаруулахын тулд таны биед кальци хэрэгтэй. Кальци нь таны тархинаас биеийн бусад хэсгүүдэд мессеж дамжуулахад тусалдаг. Кальци нь шүд, ясны эрүүл мэндийн чухал хэсэг юм. Энэ нь таны ясыг бат бөх, нягт болгоно.
Кальци дутагдвал ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
ясны сийрэгжилт. остеопени. кальцийн дутагдлын өвчин (гипокальцеми)
Гипокальцемийн шинж тэмдэг юу вэ?
- төөрөгдөл эсвэл санах ойн алдагдал.
- булчин агшилт.
- Гар, хөл, нүүр мэдээ алдах, чичрэх.
- сэтгэл гутрал.
- хий үзэгдэл.
- булчин татах.
- сул, хэврэг хумс.
- ясыг амархан хугалах.
