Хурдан идэх эмгэг нь байнга их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэж, идэхээ болих чадваргүй болоххооллолтын ноцтой эмгэг юм. Бараг хүн бүр баярын хоолны хоёр, гуравны нэгийг идэх гэх мэт хааяа хэтрүүлэн иддэг.
Хурдан идэх нь таны биед юу нөлөөлдөг вэ?
Гэдэс дүүрэх, хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Хэт их идэх нь хүний биед калори, сахар, өөх тос болон/эсвэл нүүрс ус-аар хэт ачаалал өгдөг бөгөөд ингэснээр бие нь хоол боловсруулахад их хэмжээний энерги зарцуулж, улмаар хоол боловсруулахад хүргэдэг. эрч хүч бага, нойрмог байдал, удаашрал.
Бингинг гэж юуг тооцох вэ?
Ихэнх идсэн хоолонд 1000-аас дээш калори илчлэг орно, харин дөрөвний нэг нь 2000 калори илчлэгээс хэтэрдэг. Бусад хооллолтын эмгэгүүдээс ялгаатай нь хэтрүүлэн идэх эмгэгтэй хүмүүс хэт их идэх үед хэрэглэсэн илчлэгээ "буцаах" зорилготой нөхөн олговор олгох зан үйлд оролцдоггүй.
Bing хийх үед юу болдог вэ?
Хүүхдээ хэтрүүлэн идэх нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн олон үр дагавартай байдаг. Хэт их идсэний дараагаар ичих, өөрийгөө үзэн ядах, түгшээх, гутрах зэрэг нь нийтлэг байдаг. Хоол хүнс их хэмжээгээр хэрэглэснээс болж бие махбодийн таагүй байдал, ходоод гэдэсний хямрал байнга гардаг.
2 хоног хэтрүүлэн идэх нь миний хоолны дэглэмийг эвдэх үү?
Хүн хэтрүүлэн идсэний дараа хүний хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол өөдрөг байж, эрүүл зуршилдаа эргэн орох явдал юм. Үүнийг санах нь ашигтай байх болно,Нэг өдөр хоолны дэглэм барьснаар хүн жин хасдаггүйтэй адил өдөр хэтрүүлэн идсэн ч жин нэмэхгүй.
