2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Тийм ээ, та гаригийн фитнессээр сайн дасгал хийж болно (хэрэв та юу хийж байгаагаа мэддэг бол). Хэдийгээр сайн дасгал хийх шаардлагагүй ч дасгалдаа жин нэмэх чадвар нь хэмжиж, ахиц дэвшил гаргах үр дүнтэй арга юм.
Та Planet Fitness дээр хэр хүнд жин өргөх боломжтой вэ?
Биеийн тамирын зааланд тоног төхөөрөмж хүлээх хүн байхгүй тул та сайн дасгал хийх боломжтой. Та нэлээд хүчтэй болмогц манай гараг тодорхой тоног төхөөрөмжийн жинг хязгаарлах болно. Тэд 75 фунт хүртэл жинтэй.
Та Planet Fitness-д жингээ барьж чадах уу?
Planet фитнесс нь олон төрлийн биеийн тамирын заалуудын сар бүр галзуу зардал гаргахгүйгээр эрүүл мэнд, фитнессээ сайжруулахыг хүссэн хэн бүхэнд зориулсан гайхалтай биеийн тамирын заал юм. Ихэнх биеийн тамирын заал шиг дэвшилтэт биш ч гэсэн Planet Fitness нь таныг эхлүүлэх, булчингийн томоохон өсөлтийг дэмжих хангалттай тоног төхөөрөмжтэй-тай.
Планет фитнесст юуг зөвшөөрдөггүй вэ?
Их биеийг далдлахгүй чавхдастай цамц. Нээлттэй гутал эсвэл шаахайнууд. Шаварлаг, тослог, бохирдсон гутал, хувцас. Тод гогцоотой жинсэн өмд эсвэл өмд.
Планет фитнессийн 30 минутын тойрог нь хэдэн калори агуулдаг вэ?
Ердийн 30 минутын хэлхээ нь 450-аас 530 хооронд шатдаг. Lee Highway дээрх Planet Fitness-ийн сертификаттай фитнессийн багш Коди Робинсон "Хөдөлгөөнд байгаа бие нь хөдөлгөөнтэй хэвээр байна" гэж хэлэв. “Биеэ хөдөлгөж, хэв маягаа үргэлжлүүлэх нь үргэлж сайхан байдаг.”
Зөвлөмж болгож буй:
Бархасбадь, Санчир гаригийн нийлбэрийг хэзээ харах вэ?
Гайхалтай холболтыг харахын тулд нар жаргасны дараа энэ сарын дуртай цагтаа гадаа гараарай. Баруун өмнөд хэсэгт байрлах хоёр тод цэгийг хайж олоорой. Бархасбадь нь тод од шиг харагддаг бол Санчир гариг нь арай бага гэрэлтэй, шаргал өнгөтэй.
Та гольфоор хичээллэж чадах уу?
Хэрэв та гольфоор зөв хичээллэхгүй байгаа бол байнга хичээллэх боломжтой. Хэрэв та ижил гольфын сэлүүрийн техникээр олон удаа дасгал хийвэл та өрсөлдөөнд оролцох үедээ өрсөлдөх чадвартай сэтгэлгээ рүү шилжих боломжгүй болно. Энэ нь таны гольфын тоглоомд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.
Гурав дахь шүүгч хэзээ крикетээр хичээллэж эхэлсэн бэ?
Түүх. Гурав дахь шүүгчийн үзэл баримтлалыг Шри Ланкийн дотоодын крикетчин асан, одоогийн крикет зохиолч Махинда Вижесинхе гаргасан. Энэ нь 1992 оны 11-р сард -д -д Дурбаны Кингсмид хотод Өмнөд Африк ба Энэтхэгийн цувралд зориулж Туршилтын крикетээр дебютээ хийсэн.
Skip bayless спортоор хичээллэж байсан уу?
Бэйлесс бага наснаасаа спортод дуртай байсан бөгөөд тэрээр бейсбол, сагсан бөмбөг тоглодог байсан Бэйлесс 1970 онд Баруун Норт Классены төгсөх ангийн багш байсан. Тэрээр 2 жилийн турш Бэйлессийн гишүүн байсан. Үндэсний хүндэтгэлийн нийгэмлэг ба тус сургуулийн Христийн тамирчдын нөхөрлөлийн бүлгийн ерөнхийлөгч.
Майер скейтбордоор хичээллэж чадах уу?
“Яагаад гэвэл жүжигчин хүний хувьд “чи тэшүүрээр гулгаж чадах уу” гэж хэлэхэд та “тийм” гэж хэлчихээд морь унаж чадах уу гэж асуухад “тийм” гэж хэлдэг.. "Тиймээс тэд намайг тэшүүрээр гулгаж чадах эсэхийг асуусан ч би хагас хоолой, антен дээр тийм ч сайн байгаагүй.
