Яагаад миний тугалууд маш их өвддөг вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Яагаад миний тугалууд маш их өвддөг вэ?
Яагаад миний тугалууд маш их өвддөг вэ?
Anonim

Булчингийн ачаалал нь ихэвчлэн ядаргаа, хэт ачаалал, булчинг буруу хэрэглэсний үр дүнд үүсдэг. Жишээлбэл, дасгалын шинэ горимыг эхлүүлэх эсвэл гүйлт, усанд сэлэх, дугуй унах, пауэрлифтинг гэх мэт хөл ихтэй дасгалуудыг нэмэгдүүлэх нь таны тугалын булчинг чангалж болзошгүй.

Би тугалын өвдөлтийн талаар хэзээ санаа зовох ёстой вэ?

Хэрэв та: хөлөө гүн зүсэж гэмтсэн, яс, шөрмөс нь ил гарсан байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж дуудах эсвэл түргэн тусламж дуудах. Алхаж чадахгүй, хөлөндөө жин тавих боломжгүй . Тугал нь өвдөх, хавдах, улайх, халуу оргих.

Өвдсөн тугалыг яаж эмчилдэг вэ?

Тугалын булчингийн гэмтлийг яаж эмчлэх вэ?

  1. Гэмтсэн хөлөө амраа. …
  2. Өвдөж буй булчинд нэг удаад мөс юмуу хүйтэн боодол тавиад 10-20 минутын турш хавагнахаа болино. …
  3. 2, 3 хоногийн дараа та хүйтнийг дулаанаар сольж хэрэглэж болно. …
  4. Хавдыг багасгахын тулд доод хөлөө уян боолтоор (Ace боолт гэх мэт) боож өгнө.

Шингэн дутагдсанаас тугал өвдөж болох уу?

Шингэн алдалт нь хөл базлах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Базлалт гэдэг нь булчингийн өөрийн эрхгүй агшилт юм. Таны биеийн шингэн нь булчингуудыг тайвшруулах боломжийг олгодог боловч эдгээр булчингууд усгүй болсон үед цочромтгой болж, базлах шинжтэй болдог.

Бариу тугалууд ямар асуудал үүсгэж болох вэ?

Хөлийн урд талын асуудал

Тугалын булчин чангарах хөдөлгөөний хүрээг хязгаарладагтаны шагай, энэ нь зарим хүмүүс хөлийнхөө бөмбөгөр илүү алхахад хүргэдэг. Таныг хөдөлж байх үед хөлний чинь урд тал руу шилжиж байгаа нь бурсит, мэдрэлийн түгжрэл зэрэг асуудалд хүргэж болзошгүй.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Сократ чулуучин байсан уу?
Цааш унших

Сократ чулуучин байсан уу?

СОКРАТ, МЭӨ 469-399 онд чулуучин Софрониус, түүний эхнэр Фенаретийн хүү байв. Хэдийгээр түүний аав боломжийн чинээлэг байсан ч Сократ хожим ядуурсан. Сократ чулуучин байсан уу? Тэр язгууртан биш учраас Грекийн анхан шатны боловсрол эзэмшиж, аавынхаа гар урлалыг багадаа сурсан байх.

Зөвлөлийн түрээслэгчдэд хэдэн долоо хоног үнэгүй түрээслэх вэ?
Цааш унших

Зөвлөлийн түрээслэгчдэд хэдэн долоо хоног үнэгүй түрээслэх вэ?

Хэрэв та түрээсийн төлбөрөө долоо хоног бүр Шууд Дебит эсвэл Байнгын захиалгаар төлдөг бол жилийн 4 долоо хоног төлбөргүй байх болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь 4-р сард санхүүгийн жил дуусахаас өмнөх 3-р сарын 4 долоо хоног болно. Би хэдэн долоо хоног түрээс үнэгүй авах уу?

Хүний далд ухамсар гэж юу вэ?
Цааш унших

Хүний далд ухамсар гэж юу вэ?

Таны далд ухамсар нь таны утасны дугаар эсвэл саяхан танилцсан хүний нэр гэх мэт хурдан санахад шаардлагатай сүүлийн үеийн дурсамжуудыг хадгалах цэг юм. Мөн таны байнга давтагддаг бодол санаа, зан үйлийн хэв маяг, дадал зуршил, мэдрэмж зэрэг таны өдөр тутам ашигладаг одоогийн мэдээллийг агуулдаг.