Зөөлөн хөдөлгөөн нь цусны урсгалыг зөөлөн эдэд хүргэж, булчинг тань хүчтэй байлгаж, эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Шахах хувцас нь өвдөгний тань нэн шаардлагатай дэмжлэгийг өгч, өвдөгний үений даралтыг арилгаж, хөдөлгөөнтэй, хөдөлгөөнтэй байхад тань тусална.
Өвдөг өвдөхөд юу өмсөх ёстой вэ?
Өвдөгний ханцуй нь ихэвчлэн бага зэргийн өвдөгний өвдөлтөд сайнаар нөлөөлдөг ба үе мөчний үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Ханцуйвч нь эвтэйхэн, хувцасны доор багтах боломжтой. Өвдөгний үений бага зэргийн болон дунд зэргийн өвдөлттэй тамирчдад ханцуйнаас илүү дэмжлэг үзүүлдэг, ороосон эсвэл хос боолттой бэхэлгээ сайн ажилладаг.
Шахалт нь өвдөгний үед сайн уу?
"БУДАА"-г ашиглаарай. Амралт, мөс, шахалт, өргөлт (RICE) нь өвдөгний өвдөлтөд сайн бага зэргийн гэмтэл эсвэл үе мөчний үрэвсэлээс үүдэлтэй. Өвдөгөө бага зэрэг амрааж, хавдахыг багасгахын тулд мөс түрхэж, шахалтын боолт өмсөж, өвдгөө өндөрт байлга. Жингээ бүү тоо.
Шахалт нь өвдөгийг улам дордуулж чадах уу?
Тиймээс бэхэлгээ нь таныг өөртөө итгэлтэй болгож чадах ч өвдөгний үеийг илүү үр дүнтэй ажиллуулахад тус болохгүй. Брассыг тайлсны дараа өвдгөө дахин гэмтээх эсвэл шинээр бэртэл авах магадлал нэмэгдэнэ.
Өвдөгний шахалт нь юу хийдэг вэ?
Өвдөгний шахалтын ханцуй нь дасгал хийхэд тусалдаг тул та өвдөгний булчин, шөрмөс, шөрмөсийг бэхжүүлж эхэлнэ. Тогтмол дасгал хийснээр та эхэлж болножингээ хасаж, өвдөг болон суларсан үе мөчний ачааллыг бууруулна.
