2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Кофеин нь аденозины нөлөөг саатуулдаг бөгөөд энэ нь өглөөний аяга жое уусны дараа сэргэг мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, кофеин арилсны дараа таны биед аденозин хуримтлагдаж, нэг дор хуримтлагдаж, кофе нь таныг ядрахад хүргэдэг.
Кофеин эсрэгээрээ нөлөөлж чадах уу?
Кофе, цай болон бусад кофейн агуулсан ундаа нь эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь каффейн таны системээс гарсны дараа дахин ядрахад хүргэдэг тул эсрэгээр нөлөөлнө.
Каффейн яагаад намайг нойрмог болгодог ADHD?
Кофеин нь хүний биед агуулагдах аденозин хэмээх молекултай харилцан үйлчилж, тархины эс хоорондын харилцаа холбоог сайжруулж, мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг. Аденозины түвшин өдрийн турш нэмэгдэж нойрмоглох мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Каффейн яагаад надад үйлчлэхгүй байна вэ?
Удамшил, кофейны хэт их хэрэглээ, сайн нойр дутуу зэрэг хүчин зүйлс нь кофейны үр нөлөөг бүрэн мэдрэхгүй байх шалтгаан болдог. Хэрэглэж буй кофейныхоо хэмжээг хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн хасах нь таны хүлцлийг бууруулахад тусална.
Хэрэв та ADHD-тай бол кофейн таныг ядрааж байна уу?
Өдрийн цагаар кофейныг ихэсгэдэг нь хүүхдүүдийг шөнө унтахад ч хэцүү болгодог. Мөн ядрах нь ADHD-ийн шинж тэмдгүүдийг улам дордуулдаг, харин илүү сайн биш. 3. Хэт их кофейн буюу хэт их хэрэглэх нь байж болнохүүхдийн эрүүл мэндэд муу.
Зөвлөмж болгож буй:
Намайг дээрэлхүү байхад намайг тавьсан юм уу?
Намайг дээрэлхүү байхдаа тааран уутанд хийж, зэгсээр зоддог байсан - үнэхээр стандарт. Би арван хоёр настайдаа анхны бичээчээ хүлээн авсан. Арван дөрвөн настайдаа Вилма хэмээх шарын шашинтан эр төмсгийг минь хуссан. Чи туулайн бөөрийг залхуу гэж буруутгадаг уу?
Каффейн цочрол ямар санагддаг вэ?
Олон хүмүүс кофейн агуулсан кофе эсвэл кофенд суурилсан ундаа хэрэглэсний дараа цочирддог. Цочрол гэдэг нь биеийн мэдрэмж, дараа нь эрчим хүчний гэнэтийн уналт мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Энэ мэдрэмж нь олон хүнийг тогтворгүй болгож эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болгодог.
Булчингийн гэмтэл таныг ядраадаг уу?
Та эдгээх нь таныг ядардаг, гэмтлийн дараа маш их унтдаг болохыг анзаарч магадгүй. Энэ бол туйлын хэвийн зүйл. Гэмтэл, үрэвсэл нь маш их өвдөж, тав тухгүй байж ядрахад хүргэдэг. Унтаж, амрах нь гэмтлийн дараа эдгэрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд таны биеийг эдгээхэд тусалдаг.
Драммин таныг ядраадаг уу?
Нойрмоглох, өтгөн хатах, нүд бүрэлзэх, ам/хамар/хоолой хуурайших зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв эдгээрийн аль нэг нь хэвээр байвал эсвэл улам дордвол эмч, эм зүйчдээ яаралтай мэдэгдээрэй. Драмаминд агуулагддаг ямар найрлага нь таныг нойрмог болгодог вэ?
Намайг үхэхэд тэд намайг угаасан уу?
Энэ шүлэг нь Дэлхийн 2-р дайны үеийн Америкийн бөмбөгдөгч онгоцон дээрх Sperry бөмбөгний цамхагт буучин нас барсан тухай юм. Ээжийн нойрноос би Улс руу унаж, Нойтон үсээ хөлдөөтөл гэдсэнд нь бөхийв. … Намайг нас барахад тэд хоолойгоор намайг цамхагнаас угаасан.
