Кофеин нь аденозины нөлөөг саатуулдаг бөгөөд энэ нь өглөөний аяга жое уусны дараа сэргэг мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, кофеин арилсны дараа таны биед аденозин хуримтлагдаж, нэг дор хуримтлагдаж, кофе нь таныг ядрахад хүргэдэг.
Кофеин эсрэгээрээ нөлөөлж чадах уу?
Кофе, цай болон бусад кофейн агуулсан ундаа нь эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь каффейн таны системээс гарсны дараа дахин ядрахад хүргэдэг тул эсрэгээр нөлөөлнө.
Каффейн яагаад намайг нойрмог болгодог ADHD?
Кофеин нь хүний биед агуулагдах аденозин хэмээх молекултай харилцан үйлчилж, тархины эс хоорондын харилцаа холбоог сайжруулж, мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг. Аденозины түвшин өдрийн турш нэмэгдэж нойрмоглох мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Каффейн яагаад надад үйлчлэхгүй байна вэ?
Удамшил, кофейны хэт их хэрэглээ, сайн нойр дутуу зэрэг хүчин зүйлс нь кофейны үр нөлөөг бүрэн мэдрэхгүй байх шалтгаан болдог. Хэрэглэж буй кофейныхоо хэмжээг хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн хасах нь таны хүлцлийг бууруулахад тусална.
Хэрэв та ADHD-тай бол кофейн таныг ядрааж байна уу?
Өдрийн цагаар кофейныг ихэсгэдэг нь хүүхдүүдийг шөнө унтахад ч хэцүү болгодог. Мөн ядрах нь ADHD-ийн шинж тэмдгүүдийг улам дордуулдаг, харин илүү сайн биш. 3. Хэт их кофейн буюу хэт их хэрэглэх нь байж болнохүүхдийн эрүүл мэндэд муу.
