Цай нь Хятад болон Зүүн Азиас гаралтай мөнх ногоон бут сөөг болох Camellia sinensis-ийн хатаасан эсвэл шинэхэн навчны дээр халуун эсвэл буцалсан ус асгаж бэлтгэсэн анхилуун үнэрт ундаа юм. Усны дараа энэ нь дэлхийн хамгийн өргөн уудаг ундаа юм.
Юунд илүү кофейн кофе эсвэл цай байдаг вэ?
Цай, кофенд агуулагдах кофеины хэмжээ нь тухайн ундааны гарал үүсэл, төрөл, бэлтгэл зэргээс шалтгаалан ихээхэн ялгаатай байж болно (11). Цайны навч 3.5% кофейн агуулдаг бол кофены шош 1.1-2.2% байдаг. … Тиймээс 1 аяга (237 мл) исгэсэн кофенд нэг аяга цайнаас илүү кофейн агуулагддаг.
Цайнд кофейн их байдаг уу?
Ерөнхийдөө хар, пуэр цайндкофейн хамгийн их агуулагддаг бол oolong цай, ногоон цай, цагаан цай, нил ягаан цай зэрэгт ордог. Гэсэн хэдий ч чанасан аяга цайнд агуулагдах кофеины агууламж нь олон янзын хүчин зүйлээс хамаардаг тул ижил төрлийн цайнд ч кофейны түвшин өөр өөр байж болно.
Цайнд кофеин хэр их байдаг ба кофе?
2 аяга цай=1 аяга кофе
Таны дундаж 100гр чанасан цайнд 20мг кофеин агуулагддаг бол ижил хэмжээний хар цайнд 40 мг байдаг. шүүлтүүр кофе.
Ногоон цай кофеноос илүү эрүүл үү?
Ногоон цай, кофе нь эрүүл бөгөөд аюулгүй. Ногоон цай нь сэтгэлийн түгшүүртэй эсвэл нойргүйдэлтэй хүмүүст илүү сайн сонголт байж болох юм. Үүний эсрэгээр, хэрэв та сэргэлэн цовоо эсвэл бие бялдраа сайжруулахыг хүсч байвал кофе танд илүү тохиромжтой байх болногүйцэтгэл.
