2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Ногоон цай каффейнтэй байдаг уу? Тийм! Ногоон цай нь бусад "жинхэнэ" цайнууд болох хар, цагаан, оолонгтой яг ижилхэн "Camellia sinensis" хэмээх ургамлаас гаралтай бөгөөд бүгд өдөөгч кофеин агуулдаг.
Ногоон цай яагаад танд муу вэ?
Ногоон цайны ханд нь элэг, бөөрний асуудал үүсгэдэг ховор тохиолдолд. Ногоон цай уух нь удаан хугацаагаар эсвэл өндөр тунгаар (өдөрт 8 аягаас дээш) хэрэглэхэд АЮУЛГҮЙ. Ногоон цай их хэмжээгээр уух нь кофейны агууламжаас шалтгаалж гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй.
Ногоон цай кофетой харьцуулахад хэр их кофейн агуулдаг вэ?
Гэсэн хэдий ч кофе нь ногоон цай-аас гурав дахин их кофейн агуулдаг. 8 унц (240 мл) кофенд 96 мг кофейн өгдөг бол ижил хэмжээний ногоон цайнд 29 мг (5, 6) өгдөг. Судалгаанаас харахад насанд хүрэгсдэд өдөрт 400 мг кофейн хэрэглэх нь аюулгүй гэж тооцогддог.
Ногоон цай таныг сэрүүн байлгадаг уу?
Ногоон цайнд бага зэрэг кофейн агуулагддаг. Энэхүү байгалийн өдөөгч нь сэрэл, сэргэлэн цовоо байдал, анхаарал төвлөрлийг сайжруулж, ядрах мэдрэмжийг бууруулдаг - энэ бүхэн нь унтахад хэцүү болгодог (15). Нэг аяга (240 мл) ногоон цай нь 30 мг кофейн буюу нэг аяга кофены 1/3 орчим кофейн агуулдаг.
Ногоон цай яагаад намайг унтуулдаг вэ?
Ногоон өнгөтэй Теанин хэмээх нэгдэл байгаацай нь нойрыг өдөөдөг гол бүрэлдэхүүн хэсэг болж үйлчилдэг. Үүнээс гадна энэ нь мэдрэл тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд хэд хэдэн хүчин зүйлээс үүдэлтэй тархины стресс, мэдрэлийн эсийн цочролыг бууруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Шөнийн цайнд кофейн байдаг уу?
Кофеингүй. Ёс суртахуунтай худалдааны түншлэлийн байнгын өндөр чанартай ургамлууд. Амт: Цитрус болон амтлагчийн ноот бүхий гаа, чихэрлэг. Унтахын өмнөх цайнд кофейн байдаг уу? Ер нь каффейнгүй ургамлын цайг унтахынхаа өмнө тогтмол уухад аюулгүй - унтахаасаа өмнө болон сэрсний дараа ямар мэдрэмж төрж байгаагаа анзаараарай гэж Виктория зөвлөж байна.
Цайнд кофейн байдаг уу?
Цай нь Хятад болон Зүүн Азиас гаралтай мөнх ногоон бут сөөг болох Camellia sinensis-ийн хатаасан эсвэл шинэхэн навчны дээр халуун эсвэл буцалсан ус асгаж бэлтгэсэн анхилуун үнэрт ундаа юм. Усны дараа энэ нь дэлхийн хамгийн өргөн уудаг ундаа юм.
Ногоон цайнд кофейн агуулагддаг уу?
Ногоон цайны ханд нь катехиноор баялаг бөгөөд зохих хэмжээний кофеин агуулдаг. Ногоон цайнд кофейн байдаг уу? Ногоон цайны ханд дахь каффейн агууламж нь брэндээс хамаарч өөр өөр байдаг. Полифенолоор баялаг ногоон цайны ханд нь хүчтэй антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, өөх тосыг бууруулах үйлчилгээтэй.
Жоко цагаан цайнд хэр их кофейн байдаг вэ?
Нэг аяганд 15 мг орчим кофеин. Жокко цагаан цайнд кофейн байдаг уу? Нэмэлт эсвэл хиймэл кофеин агуулаагүй - цагаан цайнд агуулагдах байгалийн гаралтай кофеин. Танд эрч хүч өгч, манлайлж, ялахад анхаарлаа төвлөрүүлэх бага зэрэг нэмэлт зүйл.
Гахайн цайнд кофейн байдаг уу?
Энэ нь амт болон гадаад төрхөөрөө хар цайтай маш ойрхон, сүү, элсэн чихэртэй хамт ууж болно, байгалиасаа кофейнгүй. Teapigs гаатай цайны кофеингүй юу? Бид ч мөн адил - энэхүү бяцхан багц нь бидний хамгийн сайн борлуулалттай каффейнгүй цай бөгөөд кофейнгүй сарыг төлөвлөж байгаа хүмүүст тохиромжтой.
