Нэг аяганд 15 мг орчим кофеин.
Жокко цагаан цайнд кофейн байдаг уу?
Нэмэлт эсвэл хиймэл кофеин агуулаагүй - цагаан цайнд агуулагдах байгалийн гаралтай кофеин. Танд эрч хүч өгч, манлайлж, ялахад анхаарлаа төвлөрүүлэх бага зэрэг нэмэлт зүйл. Сэргээх, САЙН.
Цагаан цай хэр их кофейн вэ?
Ерөнхийдөө нэг аяга (250 мл) цагаан цайнд 6–55 мг кофеин агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь нахиа, навчны төрөл, хэмжээ, брэнд, исгэх температур, буцалгах хугацаа зэргээс ихээхэн хамаардаг. Кофеины хэрэглээгээ багасгахын тулд цагаан цайгаа 194°F (90°C)-ээс ихгүй халуун усанд 5 минут буцалгана уу.
Та Jocko цагаан цайг яаж хийдэг вэ?
ӨНӨӨДӨР ӨМЧЛӨГӨӨЖ, Жоко Цагаан Цай захиалаарай. Дэлгэрэнгүйг Jocko Willink Jocko Podcast-ыг сонсоорой. Өдрийг сайхан том аяга АВАХ уугаар эхлүүлээрэй.
Шар айраг хийх заавар:
- 8 унц ус буцалгана.
- 1 ууттай Жоко цагаан цай дээр ус хийнэ.
- 3-5 минут буцалгана.
- Халуун юм уу мөс дээр ууж сайхан мөстэй цай уугаарай.
- Үүний дараа АВААРАЙ.
Жокко Виллинк ямар цай уудаг вэ?
Органик цагаан цай нь анар, хибискус, нимбэгний өвстэй холилдон энэхүү өвөрмөц бөгөөд шинэ сэргэг хуурай, урьдчилан исгэсэн цай бэлтгэдэг. Зөвхөн Jocko Podcast-ын дуу хоолой, бүтээгч Жоко Виллинкт зориулан нэгтгэж бүтээсэн.
