2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Чиа үрийг хэт их идэх нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болзошгүй эслэг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэвлийгээр өвдөх, өтгөн хатах, суулгах, гэдэс дүүрэх, хий үүсэх зэрэг асуудлуудыг үүсгэдэг (9).
Чиа үр нь гэдэсний хөдөлгөөнд сайн уу?
Чиа үр
Тодруулбал, чиа үр нь уусдаг эслэгийн сайн эх үүсвэр юм бөгөөд энэ нь усыг шингээж гель үүсгэх ба өтгөнийг зөөлрүүлж чийгшүүлэхэд хялбар болгодог (21). Нэгэн судалгаагаар чиа үр нь өөрийн жингээсээ 15 дахин их усыг шингээж авах чадвартай болохыг тогтоожээ (44).
Чиа үр нь гэдэсний бөглөрөл үүсгэж болох уу?
Үрийг идэхийн өмнө тэдгээрийг томруулахын тулд хангалттай хэмжээний шингэнтэй холих хэрэгтэй гэж тэр хэлэв. Хэрэв чиа үр улаан хоолойд томрох юм бол үүссэн гель нь бөглөрөл үүсгэж болзошгүй гэж Равл анхааруулав.
Өтгөн хаталтанд маалингын үр эсвэл чиа үрийн аль нь илүү дээр вэ?
Дүгнэлт: маалинга болон чиа үрийн аль алинд нь уусдаггүй эслэг агуулагддаг тул өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг. Маалингын үр нь илүү уусдаг эслэг агуулсан тул суулгалтыг багасгахад тусалдаг.
Чиа үрийг их идвэл яах вэ?
Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, харшилтай хүмүүс зэрэг чиа үрийг их хэмжээгээр идвэл гаж нөлөө илэрч болно. Чиа үрийг хэт их хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хүргэж болзошгүй, хэрэв хэн нэгэн чиа үрийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл жин нэмэхэд хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эменд нь өтгөн хатах шалтгаан болдог уу?
Үүнээс гадна, PONV-ийн эмнэлзүйн судалгаагаар EMEND-ийн санал болгож буй тунг хэтрүүлэн хэрэглэсэн өвчтөнүүдэд хоёр ноцтой гаж нөлөөг мэдээлсэн: нэг өтгөн хаталтын тохиолдол, нэг тохиолдол илбэ. EMEND таны системд хэр удаан үйлчилдэг вэ?
Өтгөн баас гаргах нь зулбах шалтгаан болж чадах уу?
Зулбалтын шалтгааны талаарх зарим домог Энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Ялангуяа зулбалт ньөргөх, ачаалал өгөх, хэт их ажиллах, өтгөн хатах, бие засах газар, секс, халуун ногоотой хоол идэх, хэвийн дасгал хөдөлгөөн хийх зэргээс шалтгаалахгүй. Жирэмсэн үедээ баас гаргахдаа хүчтэй түлхэх нь муу юу?
Уургийн коктейль нь өтгөн хатах шалтгаан болдог уу?
Өтгөн хаталт нь шар сүүний уургийн ердийн гаж нөлөө биш. Цөөн хэдэн хүний хувьд лактоз үл тэвчих нь гэдэсний хөдөлгөөнийг удаашруулж өтгөн хатах шалтгаан болдог (11, 12). Уургийн коктейль ямар сөрөг нөлөөтэй вэ? Амаар уувал: Шар сүүний уураг нь зохих ёсоор уувал ихэнх насанд хүрэгчдэд аюулгүй байдаг.
Төмрийн сульфат өтгөн хатах шалтгаан болох уу?
Ихэнх хүмүүс төмрийн сульфатыг 1 долоо хоног уусны дараа сайжирч эхэлдэг ч бүрэн үр дүнд хүрэхийн тулд 4 долоо хоног зарцуулдаг. Нийтлэг гаж нөлөөнд өвдөх, өвдөх, өтгөн хатах, суулгах зэрэг орно. Ямар төмрийн бэлдмэл нь өтгөн хаталт үүсгэдэггүй вэ?
Хөхөөр хооллодог хүүхэд өтгөн хатах боломжтой юу?
Өтгөн хаталт нь нярайд, ялангуяа эхийн сүүгээр хооллодог хүүхдэд ховор тохиолддог ч өвчтэй байдаг. Хөхөөр хооллодог хүүхэд хиймэл хооллож буй хүүхдүүдийг бодвол өтгөн хатах, гүйлгэх нь бага байдаг, учир нь эхийн сүү нь зохиомлоос илүү амархан шингэдэг.
