Усан лууван нь антиоксидант болон кальци, кали зэрэг эрдэс бодисоор баялаг. Эдгээр шим тэжээлүүд хамтдаа цусны даралтыг бууруулж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Улаан лууван нь цусны урсгалыг сайжруулдаг байгалийн нитратын сайн эх үүсвэр юм.
Улаан лууван ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Усан лууван ямар сөрөг нөлөөтэй вэ? Улаан лууван нь ерөнхийдөө хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний улаан лууван хоол боловсруулах замыг цочроож хийлж, гэдэс базлах болно. Улаан луувангийн харшилтай байж болзошгүй зарим хүмүүс улаан лууванг хэрэглэсний дараа чонон хөрвөс эсвэл илүү ноцтой өвчин тусах боломжтой.
Та өдөрт хэдэн улаан лууван идэх ёстой вэ?
Улаан лууван нь бидний хоолны дэглэмд оруулах олон шалтгаан байдаг ч хамгийн их үнэлэгддэг зүйл бол дархлааг сайжруулах чадвар юм. Өдөрт хагас аяга улаан лууван салатанд нэмж эсвэл хөнгөн зууш болгон хэрэглэх нь витамин С-ийг өдөр бүр 15%-тай тэнцэх хэмжээний шингээх баталгаа болно.
Улаан лууван их идэх нь муу юу?
Амаар уувал: Улаан лууванг дунд зэргийн хэмжээгээр уувал ихэнх хүмүүст АЮУЛГҮЙ байдаг. Улаан лууванг их хэмжээгээр хэрэглэх нь хоол боловсруулах замыг цочрооно. Зарим хүмүүс улаан луувангийн харшилтай байж болох ч энэ нь ховор тохиолддог.
Өдөр бүр улаан лууван идэж болох уу?
Тэдгээрийг идэхэд аюулгүй, гэхдээ бамбай булчирхайн асуудалтай бол хэтрүүлж болохгүй. Хэт их хэмжээ нь бамбай булчирхайн дааврын үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүйүйлдвэрлэл. Харханд хийсэн судалгаагаар улаан луувангийн байнгын хэрэглээ нь бамбай булчирхайн жинг нэмэгдүүлж, бамбай булчирхайн дааврын хэмжээг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
