2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Цагаан зээрийн планер нь хэмнэлттэй дасгалын машин юм. Тэд калори шатаах, зүрх судасны системийг ажиллуулах үр дүнтэй аргыг санал болгодог. Цагаан зээрийн дасгал нь нөлөө багатай бөгөөд нэг фитнессээр 6-10 янзын дасгал хийдэг. Энэ нь танд кинг хасаж, булчингийн ая болон зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.
Цагаан зээр жин хасахад сайн уу?
Шатсан калори
Үйлдвэрлэгчийн хэлж байгаагаар 150 кг жинтэй хүн Цагаан зээр дээр 30 минутын дасгал хийхэд ойролцоогоор 260 калори шатааж чадна. Энэ нь таны дугуй унахад тохиромжтой клип дээр шатаах, гэхдээ ижил хугацаанд гүйхээс бага байх болно.
Зээр явах шиг сайхан юу?
Цагаан зээр нь нэг дасгалын дотор аэробик болон эсэргүүцлийн дасгалуудыг хоёуланг нь гүйцэтгэдэг. Цагаан зээр нь сунгалт, алхах, гүйх, гүйлтийн цанаар гулгах, аэробик бүжиг, эсэргүүцлийн дасгал хийх бүх давуу талыг таны биед хүчтэй цохилт, гэмтэл учруулахгүйгээр олгоно.
Тони Бяцхан зээрд сайн дасгал хийдэг үү?
Бусад дасгалын хэрэглүүрийн нэгэн адил "Цагаан зээр" тогтмол, зөв хэрэглэвэл эрүүл мэнд, чийрэгжүүлэлтийн ашиг тусаа өгнө. Цагаан зээрийн зарим загвар нь таны биеийн жингээс өөр ямар ч эсэргүүцэл үзүүлдэггүй. … Машиныг бага эсэргүүцэлтэй ашиглах нь кардио дасгал хийх өндөр эрчимтэй дасгалуудыг бий болгодог.
Зээрийн зах юмүр дүнтэй юу?
Маш бага төсөвтэй эллипстэй харьцуулахад Gazelle Edge нь сайн худалдан авалт боловч сайн чанарын эллипстэй харьцуулахад мэдэгдэхүйц дутагдалтай байдаг. Цагаан зээрийн захын планер нь биед үнэхээр эелдэг зөөлөн байдаг талаар үйлчлүүлэгчдийн сэтгэгдлүүд бидэнд хамгийн их сэтгэгдэл төрүүлсэн. … Гэхдээ ерөнхийдөө бид Цагаан зээрийн захад таван боломжит одны ердөө 1.5-ыг л өгдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Форрест Гампт туслах хэрэгсэл байх болов уу?
1994 оны анхны "Форрест Гамп" кинонд Форрест Жуниорын ээж Женни (Робин Райтийн дүрд) ХДХВ/ДОХ-ын халдвар авсан байж болзошгүй өвчнөөр шаналж нас баржээ. Форрест Гамп ямар синдромтой вэ? Киноны ижил нэртэй дүр аутизмын спектрийн эмгэг хэзээ ч тодорхой оношлогддоггүй ч Форрест Гамп сэтгэцийн болон бие бялдрын хямралыг даван туулсан нь ямар ч төрлийн оюун ухаантай тэмцэж буй хүмүүсийг хүндэтгэдэг.
Нуусны дунд болон дээд талын өвдөлтийг хэрхэн яаж туслах вэ?
Та гэртээ өөрийгөө хэрхэн халамжлах вэ? Амар. … Ацетаминофен (жишээ нь, Тиленол) болон стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (жишээ нь, Адвил, Алев, аспирин, Мотрин) зэрэг жоргүй байдаг өвдөлт намдаах эмүүдийг хэрэглээрэй. … Халаалтын дэвсгэр эсвэл мөсөн сав хэрэглээрэй.
Улсын хэмжээнд хэчнээн туслах мэргэжлийн ажилтан байдаг вэ?
Үндэсний хэмжээнд 250,000-аас дээш тооныӨнөөгийн нэмэлт мэргэжлийн мэргэжилтнүүд хөгжлийн бэрхшээлтэй оюутнуудыг сургахад улам бүр чухал үүрэг гүйцэтгэж байна (Конгрессийн жилийн тайлан, 2000). АНУ-д хэдэн туслах мэргэжлийн ажилтан байдаг вэ?
Гүржид туслах мэргэжлийн хүмүүс зуны улиралд цалин авдаг уу?
Жоржиа мужид зуны улиралд туслах мэргэжилтнүүд цалин авдаг уу? Жоржиа мужийн дундаж цалин Ихэнх туслах мэргэжилтнүүд зөвхөн ердийн хичээлийн жилд ажилладаг, зуны саруудад сургуулиуд хичээл тардаггүй үед чөлөө авдаг. Дахин мэргэжлийн хүмүүс зуны улиралд цалин авдаг уу?
Зээр яагаад харайдаг вэ?
Ан отгоны эсрэг зан үйл; Өндөр өвсөнд амьдардаг амьтад болзошгүй махчин амьтдыг илрүүлэхийн тулд агаарт үсэрч болно. Сүргийн бусад гишүүдэд махчин амьтан ойрхон байгаа тухай түгшүүрийн дохио болж, сүргийн эсэн мэнд үлдэх хувь нэмэгддэг. Зээр харайдаг уу?
