Цагаан зээрийн планер нь хэмнэлттэй дасгалын машин юм. Тэд калори шатаах, зүрх судасны системийг ажиллуулах үр дүнтэй аргыг санал болгодог. Цагаан зээрийн дасгал нь нөлөө багатай бөгөөд нэг фитнессээр 6-10 янзын дасгал хийдэг. Энэ нь танд кинг хасаж, булчингийн ая болон зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.
Цагаан зээр жин хасахад сайн уу?
Шатсан калори
Үйлдвэрлэгчийн хэлж байгаагаар 150 кг жинтэй хүн Цагаан зээр дээр 30 минутын дасгал хийхэд ойролцоогоор 260 калори шатааж чадна. Энэ нь таны дугуй унахад тохиромжтой клип дээр шатаах, гэхдээ ижил хугацаанд гүйхээс бага байх болно.
Зээр явах шиг сайхан юу?
Цагаан зээр нь нэг дасгалын дотор аэробик болон эсэргүүцлийн дасгалуудыг хоёуланг нь гүйцэтгэдэг. Цагаан зээр нь сунгалт, алхах, гүйх, гүйлтийн цанаар гулгах, аэробик бүжиг, эсэргүүцлийн дасгал хийх бүх давуу талыг таны биед хүчтэй цохилт, гэмтэл учруулахгүйгээр олгоно.
Тони Бяцхан зээрд сайн дасгал хийдэг үү?
Бусад дасгалын хэрэглүүрийн нэгэн адил "Цагаан зээр" тогтмол, зөв хэрэглэвэл эрүүл мэнд, чийрэгжүүлэлтийн ашиг тусаа өгнө. Цагаан зээрийн зарим загвар нь таны биеийн жингээс өөр ямар ч эсэргүүцэл үзүүлдэггүй. … Машиныг бага эсэргүүцэлтэй ашиглах нь кардио дасгал хийх өндөр эрчимтэй дасгалуудыг бий болгодог.
Зээрийн зах юмүр дүнтэй юу?
Маш бага төсөвтэй эллипстэй харьцуулахад Gazelle Edge нь сайн худалдан авалт боловч сайн чанарын эллипстэй харьцуулахад мэдэгдэхүйц дутагдалтай байдаг. Цагаан зээрийн захын планер нь биед үнэхээр эелдэг зөөлөн байдаг талаар үйлчлүүлэгчдийн сэтгэгдлүүд бидэнд хамгийн их сэтгэгдэл төрүүлсэн. … Гэхдээ ерөнхийдөө бид Цагаан зээрийн захад таван боломжит одны ердөө 1.5-ыг л өгдөг.
