Нумын хавтгай гэж юу вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Нумын хавтгай гэж юу вэ?
Нумын хавтгай гэж юу вэ?
Anonim

Нумын хавтгай (хажуугийн хавтгай) - Урдаас хойш чиглэсэн босоо хавтгай; бие эсвэл түүний аль нэг хэсгийг баруун, зүүн тал гэж хуваана.

Нумын хавтгай ажиллаж байна уу?

Гүйлт нь тасралтгүй урагшлах хөдөлгөөн учраас биеийн зарим хэсэг өөр чиглэлд хөдөлж байгааг бид ихэнхдээ мартдаг. Энэхүү динамик систем нь сагитал, урд, хөндлөн гэсэн гурван хөдөлгөөний хавтгайгаас бүрдэнэ. сагитал хавтгай нь урагш гүйхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг урд талын хөдөлгөөнийг агуулдаг.

Нүхний хавтгайд унадаг уу?

Хонголт нь доод мөчний үе болон их биеийн хөдөлгөөнийг шаарддаг. Хөдөлгөөн үргэлж гурван хэмжээст байдаг ч хөлжих нь голчлон нумын хавтгай дахь хөдөлгөөнийг хамардаг.

Сагитал хавтгайн дасгал гэж юу вэ?

Нумын хавтгай нь таны биеийг баруун, зүүн хоёр хэсэгт хуваадаг. Сагиттал хавтгайн дасгалууд нь нугалах, сунгах, эсвэл урагш болон хойшлох хөдөлгөөн. Бицепсийн буржгар болон squat нь нумын хавтгайд хүч чадлын дасгалын жишээ юм.

Нүхний хавтгайд үсрэх үүрнүүд байна уу?

Эдгээр нь сагитал хөдөлгөөн. Зарим жишээ нь дасгал хийх, уушгирах, хуваах, сфинкс түлхэх, тугал өргөх зэрэг юм. … Зарим жишээ нь үсрэлт, суултаар үсрэх, таталт, хажуугийн лугшилт, хажуугийн банзны дасгалууд юм.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Сараана наранд байх ёстой юу?
Цааш унших

Сараана наранд байх ёстой юу?

Сараана цэцгийг бүрэн наранд эсвэл ядаж хагас өдрийн наранд авах боломжтой газарт тарих хэрэгтэй. Халуун цаг агаарт тэд үдээс хойшхи халуунд сүүдэрлэхийг үнэлдэг. Хэдийгээр сараана цэцэг цэцэрлэгт тийм ч их зай эзэлдэггүй ч хөл хөдөлгөөн ихтэй байх дургүй.

Жэссика Жонсын дахин нэг улирал гарах уу?
Цааш унших

Жэссика Жонсын дахин нэг улирал гарах уу?

Жессика Жонс хэзээ цуцлагдсан бэ? 2-р сарын 18-нд хэнийг ч гайхшруулаагүй Netflix зөвхөн Жессика Жонс төдийгүй The Punisher киног ч албан ёсоор цуцалж байгаагаа зарласнаар Жессика Жонс Марвелийн 3-р анги Netflix дээрх хамгийн сүүлчийн анги болсон.

Пепси танд муу юу?
Цааш унших

Пепси танд муу юу?

Сод нь элсэн чихэр ихтэй учраас хүний эрүүл мэндэд муу. Содыг хэт их хэрэглэх нь жин нэмэх, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчинд хүргэдэг. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүдийн (CDC) мэдээлснээр Америкт ихэнх хүмүүс хэт их хэмжээний сахар хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.