2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Олсоор үсрэх нь илчлэг шатаах гайхалтай арга юм. Гуяны илүүдэл өөхөндөө баяртай гэж хэлэх нь цаг хугацаа, хичээл зүтгэл шаарддаг ч их хэмжээний мөнгө шаардахгүй. … Олс алгасах нь зөвхөн таны гуяны өөхийг шатаахгүй ч биеийн хэмжээнд хангалттай хэмжээний өөхийг шатаахад тусална гуя нарийхан байгааг анзаарч эхэлдэг.
Та алгасаад гуяны өөхөө хасаж чадах уу?
Ихэнх хүмүүс гуя болон гуяныхаа хэмжээг багасгахын тулд олсоор гулгах дасгал хийдэг. Бусад дасгалын нэгэн адил биеийн нэг хэсгийгжин хасахад чиглүүлэх боломжгүй. … Хэдийгээр олсоор үсрэх нь таны гуяндаа тусгайлан чиглэгдэх боломжгүй ч үүнийг таны гуя зэрэг бүх биеийн дасгал болгон ашиглаж болно.
Гяны өөх тосыг хамгийн хурдан арилгах арга юу вэ?
Бүтэн биеийн булчинг бэхжүүлэх дасгалуудад долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа оролцох нь калори шатааж, өөхний массыг багасгаж, гуяны булчинг бэхжүүлэхэд тусална. уушиг, хананд суух, гуяны дотор/гадна өргөлт, зөвхөн биеийн жингээр дээш өргөх зэрэг биеийн доод хэсгийн дасгалуудыг оруулаарай.
Олсоор үсрэх нь хөлийг туранхай болгодог уу?
Толбыг багасгахад зориулсан олсоор харайх
Олсоор үсрэх нь таны гуяны булчинг чангалахад тустай юу, үгүй юу гэдгийг ярилцъя. Богино хариулт нь нэлээд шулуун байна - үгүй. Үнэн хэрэгтээ Америкийн Дасгалын Зөвлөлийн (ACE) мэдээлснээр толбыг багасгах эсвэл "зовлонтой газруудад" чиглүүлэх нь зүгээр л үр дүнд хүрэхгүй.
Алгасдагөөх шатаах уу?
Услах олс өөх шатаадаг уу? Тийм ээ, дасгал алгасах нь өөх тосыг шатааад зогсохгүй гол цөмийг чангалж, тэсвэр хатуужлыг нэмэгдүүлж, тугалыг чангалж, уушигны багтаамжийг сайжруулдаг. Жингээ хасахын тулд олсоор харайх дасгалууд болон олсоор үсрэхэд зарцуулсан калорийн тоо нь таны олс алгасах цаг болон хурднаас ихээхэн хамаардаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Та хуучирсан жийнсийг багасгаж чадах уу?
Манай жинсэн өмдний дийлэнх нь урьдчилан агшсан тул хэрэв байгаа бол маш бага агшилт байх ёстой. Угаахаасаа өмнө өөрт тохирох хэмжээг нь худалдаж авахыг зөвлөж байна, угаасны дараа ч таарсан хэвээр байх болно. Агшилтыг багасгахын тулд жинсэн өмдөө хүйтэн усаар угааж, доторлогоог нь хатаахыг зөвлөж байна.
Чи интоорын лаврыг багасгаж чадах уу?
Интоорын лаврын бут сөөг нь цэцэрлэгт цэцэглэж, ургадаг тул анхаарал халамж шаарддаггүй сайхан нэмэлт юм. … Бут нь жилийн аль ч үед сайн тайралтаас болж сэргэдэг боловч анхны хяруу эхлэхийн өмнөхөн эсвэл өвөл сөнөхийн өмнөхөн тайрах нь интоорын лаврыг ноцтой бууруулахад хамгийн тохиромжтой цаг юм.
Төмрийг устөрөгчөөр багасгаж чадах уу?
Төмрийн ислийг эхлээд нүүрстөрөгчийн исэл, устөрөгч, эсвэл хоёр хийн холимог (хийжүүлэх үйл явцын синтезийн хий) гэх мэт ангижруулагч бодисоор төмрийгболгож, дараа нь, Ууртай урвуу урвалд ороход төмрийн исэл болж сэргэж, устөрөгчийн цэвэр урсгал үүсдэг.
Та iphone дээрх видеоны хурдыг багасгаж чадах уу?
Та iPhone дээрх видеог хурдасгахын тулд iMovie эсвэл Фото апп ашиглана уу. Та видео засварлах хэрэгслийн самбар дээрх "Хурд" товчийг ашиглан iMovie дээрх видеог хурдасгах боломжтой. Та жааз харагчийн доор байрлах босоо зураасыг чирснээр Зураг дээрх Slo-mo видеог хурдасгах боломжтой.
Важрасана гуяны өөхийг багасгадаг уу?
Биеийн доод хэсгийг уян хатан болгож, бэлгийн эрхтнүүдийг бэхжүүлж, биеийн булчинг (гуя, гуя, тугал) чангална, үе мөч өвдөх, шээсний замын өвчин гэх мэтийг эмчилнэ. 4. Тогтмол дасгал хийснээр жингээ хасах боломжтой болно. Важрасана. Хэдэн долоо хоногийн тогтмол Важрасана дасгал хийсний дараа та хэвлийн өөхний ялгааг харах болно.
