Биеийн доод хэсгийг уян хатан болгож, бэлгийн эрхтнүүдийг бэхжүүлж, биеийн булчинг (гуя, гуя, тугал) чангална, үе мөч өвдөх, шээсний замын өвчин гэх мэтийг эмчилнэ. 4. Тогтмол дасгал хийснээр жингээ хасах боломжтой болно. Важрасана. Хэдэн долоо хоногийн тогтмол Важрасана дасгал хийсний дараа та хэвлийн өөхний ялгааг харах болно.
Важрасана өөх шатаадаг уу?
Важрасана нь зөвхөн биеийн бодисын солилцоог сайжруулаад зогсохгүй хэвлийн хэсэгтээ жингээ хасахад тусалдаг, учир нь биеийн байрлал нь босоо байхын тулд хүчтэй голыг шаарддаг бөгөөд энэ нь эргээд тухайн бүс нутгийн булчинг чангална. Зөвлөмж: Ходоод засахын тулд өдөр бүр важрасана сууж үзээрэй.
Гяны өөхийг багасгахын тулд ямар йог хамгийн сайн вэ?
Гяны өөхийг багасгахын тулд иогийн асана хийхийг зөвлөж байна
- Уткатасана (Сандлын байрлал)
- Наукасана (завьны поз)
- Бхадрасана (Нивээлтэй/Галчин Поз)
- Устрасана (тэмээний поз)
- Салабхасана (царцааны поз)
Бид Важрасана хотод хэр удаан сууж чадах вэ?
Үргэлжлэх хугацаа. Үдийн хоол эсвэл оройн хоолны дараа 15-20 минут Важрасана дасгал хий. Та хугацааг аль болох уртасгаж болно.
Иог гуягаа нарийсгаж чадах уу?
Тийм ээ, йог нь таны гуяыг нарийсгаж чадна. Иог нь гайхалтай ашиг тустай; бие махбодийн, сэтгэл хөдлөлийн болон оюун санааны. Иог нь олон янзын позоор гуя, ташаагаа нарийсгаж, бүх биеийнхээ аяыг чангалахад тусална. Энэ нь биеийн тамирын дасгалаас ч илүү үр дүнтэй, учир нь энэ нь үр дүнтэй бөгөөд хаана ч хийж болно.
