2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Биеийн доод хэсгийг уян хатан болгож, бэлгийн эрхтнүүдийг бэхжүүлж, биеийн булчинг (гуя, гуя, тугал) чангална, үе мөч өвдөх, шээсний замын өвчин гэх мэтийг эмчилнэ. 4. Тогтмол дасгал хийснээр жингээ хасах боломжтой болно. Важрасана. Хэдэн долоо хоногийн тогтмол Важрасана дасгал хийсний дараа та хэвлийн өөхний ялгааг харах болно.
Важрасана өөх шатаадаг уу?
Важрасана нь зөвхөн биеийн бодисын солилцоог сайжруулаад зогсохгүй хэвлийн хэсэгтээ жингээ хасахад тусалдаг, учир нь биеийн байрлал нь босоо байхын тулд хүчтэй голыг шаарддаг бөгөөд энэ нь эргээд тухайн бүс нутгийн булчинг чангална. Зөвлөмж: Ходоод засахын тулд өдөр бүр важрасана сууж үзээрэй.
Гяны өөхийг багасгахын тулд ямар йог хамгийн сайн вэ?
Гяны өөхийг багасгахын тулд иогийн асана хийхийг зөвлөж байна
- Уткатасана (Сандлын байрлал)
- Наукасана (завьны поз)
- Бхадрасана (Нивээлтэй/Галчин Поз)
- Устрасана (тэмээний поз)
- Салабхасана (царцааны поз)
Бид Важрасана хотод хэр удаан сууж чадах вэ?
Үргэлжлэх хугацаа. Үдийн хоол эсвэл оройн хоолны дараа 15-20 минут Важрасана дасгал хий. Та хугацааг аль болох уртасгаж болно.
Иог гуягаа нарийсгаж чадах уу?
Тийм ээ, йог нь таны гуяыг нарийсгаж чадна. Иог нь гайхалтай ашиг тустай; бие махбодийн, сэтгэл хөдлөлийн болон оюун санааны. Иог нь олон янзын позоор гуя, ташаагаа нарийсгаж, бүх биеийнхээ аяыг чангалахад тусална. Энэ нь биеийн тамирын дасгалаас ч илүү үр дүнтэй, учир нь энэ нь үр дүнтэй бөгөөд хаана ч хийж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Дээврийн дээвэр нь өндөр зайг багасгадаг уу?
7. Тэд хулгайлсан. Тэр дээвэр онгорхой байх үед хаа нэгтээ явах ёстой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн арын суудалд сууж буй зорчигчдын духан дээр байрладаг. Тиймээс та нар зүгээр л дээврээ аваад зогсохгүй илүү бага хэрэглээтэй болно! Дээврийн дээвэр нь өндөр зайг багасгадаг уу?
Диагональ нь өнцгийг хагасаар багасгадаг уу?
Диагональ бүр нь буланг хоёр өнцөгт хуваана. Мөн диагональууд тэнцүү бөгөөд зөв өнцгөөр бие биенээ хагасаар нь таслав. Диагональ нь өнцгийг хоёр хуваадаг уу? Диагональууд өнцгийг хоёр хуваана. Диагональууд нь бие биенийхээ перпендикуляр биссектрис юм.
Гуяны мэдрэл ямар үед савантай болдог вэ?
[6] Гуяны мэдрэл нь тэмдэгт сувгаар дамжин өнгөрөхдөөмэдрэлийн мэдрэл болдог. Энэ нь шилбэний дунд талын хажуугаар шилбэний хагас хүртэл явж, эцэст нь хоёр салаа болж хуваагдана. Нэг мөчир нь илүү арын, шагайгаар төгсдөг. Сафены мэдрэл нь гуяны мэдрэл мөн үү?
Алгасах нь гуяны өөхийг багасгаж чадах уу?
Олсоор үсрэх нь илчлэг шатаах гайхалтай арга юм. Гуяны илүүдэл өөхөндөө баяртай гэж хэлэх нь цаг хугацаа, хичээл зүтгэл шаарддаг ч их хэмжээний мөнгө шаардахгүй. … Олс алгасах нь зөвхөн таны гуяны өөхийг шатаахгүй ч биеийн хэмжээнд хангалттай хэмжээний өөхийг шатаахад тусална гуя нарийхан байгааг анзаарч эхэлдэг.
Бадминтон тоглох нь хэвлийн өөхийг багасгадаг уу?
Бадминтон тоглох нь таны зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх, булчингаа сунгах, хэвлийн өөхийг шатаах, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах, ясыг бэхжүүлэх зэрэг эрүүл мэндэд маш олон ач тустай. хүч чадал, таны бие дэх сайн холестерин болон бусад олон зүйл.
