2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Энэ шөрмөсийг яс хүртэл эдгээхэд хамгийн багадаа 6 долоо хоног шаардлагатай. Таны мэс засалч жижиг зангуу ашиглан яс руу шөрмөсийг оёх болно (Зураг 4) нь шингээх чадвартай бөгөөд ясанд үлддэг.
Бицепийн тенодезийн дараа өвдөлт хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Сэргээх хугацаа
Бүрэн сэргээхэд нэг жил хүртэл хугацаа шаардагдана. Хагалгааны дараа 12-18 цагийн мөрийг мэдээгүй байлгахын тулд өвдөлтийн блокыг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Гэртээ нэгээс хоёр хоног амрахыг зөвлөж байна. Танд дөрвөөс зургаан долоо хоногийн турш зүүх дүүгүүр өгөх болно.
Бицепийн тенодезийн мэс засал хэр удаан эдгэдэг вэ?
Мөрний хоёр толгойн тенодезийг сэргээх нь урт процесс юм. Ихэнх өвчтөнд 4-6 сарын дотор бага зэрэг сайжирдаг ч бүрэн эдгэрэх нэг жил хүртэл хугацаа шаардагдана. Ерөнхийдөө хагалгааны дараа дөрвөөс зургаан долоо хоногийн турш дүүгүүр зүүх шаардлагатай.
Бицепийн тенодезийн дараа юу хийж болохгүй вэ?
ЧУХАЛ: Бугуй болон шуугаа эсэргүүцэх хөдөлгөөнөөс зайлсхий. Үүнд: лонхтой онгойлгох, халив ашиглах, хаалганы бариулыг онгойлгох, алчуур шахах гэх мэт. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь хоёр толгойн булчинг гэмтээж болзошгүй. Та мөн мөрөө хавчиж болно.
Бицепсийн тенодезийн дараа жин өргөх боломжтой юу?
Идэвхтэй хөдөлгөөний үе шатны зорилгод өвдөлт, үрэвслийг хязгаарлахын зэрэгцээ дүүгүүр зүүх шаардлагагүй болно. СанаарайЭнэ хугацаанд та гарынхаа дээд хэсэгт хүнд ачаа өргөх, мөрний хэсгийн эд эсэд массаж хийх ёсгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Булчин хэр удаан мууддаг вэ?
Торонтогийн Фитнесс багийн үүсгэн байгуулагч, хүч чадлын дасгалжуулагч асан Габриэль Ли хэлэхдээ, ерөнхийдөө булчингийн масс, өөрөөр хэлбэл, булчингийн хэмжээ нь дөрөвөөс зургаан долоо хоногийн дараа багасаж эхэлдэг. идэвхгүй байдлын. Та долоо хоногт булчингийн массаа хасаж чадах уу?
Удаан эсвэл удаан хугацаагаар уу?
Ижил зүйл "удаан хугацаанд", "удаан хугацаанд", хоёрдмол утгатай "удаан хугацааны туршид" тохиолддог. "(a) цаг"-гүй богино хэлбэрийг хэзээ ч in-тэй хамт ашигладаггүй тул "for long" нь зөвхөн "
Яагаад цээжний хоёр толгойн тенодез гэж?
Бүх оёдол бүхий цээжний доорх хоёр толгойн тенодез нь ясыг хадгалах аргаас гадна дээр дурьдсан муруй өрөмдөж, оруулах заавар тул ашигтай бөгөөд энэ нь цээжний гол шөрмөсний доорхи хоѐр талын ховилын орох хэсэг нь хагалгааны хугацааг богиносгодог.
Бицепийн шөрмөсний үрэвсэл өөрөө эдгэрч чадах уу?
Проксимал хоёр толгойн шөрмөс нь ихэвчлэн 6 долоо хоногоос хэдэн сарын дотор сайн эдгэдэг бөгөөд удаан хугацааны хүндрэл үүсгэдэггүй. Гар, мөрийг бүрэн эдгээхийн тулд хангалттай урт амрах, сунгах, нөхөн сэргээх нь чухал юм. Дасгал хөдөлгөөн, спортдоо удаан буцах нь шөрмөс дахин ирэхээс сэргийлнэ.
Хэтэрхий удаан уу эсвэл хэт удаан уу?
Таны жишээн дээр эдгээр нь хоёулаа зөв бөгөөд сольж болно, 17. Ихэнх хүмүүс ихэвчлэн "for"-той хувилбарыг илүүд үздэг. Гадаа наранд хэт удаан байж болохгүй, наранд түлэгдэх болно. Түүнтэй удаан ярилцаж болохгүй. Урт байна уу эсвэл хэтэрхий удаан байна уу?
