2025 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 16:29
Энд эрч хүчийг сэргээж, ажил дээрээ ядрахтай тэмцэх зургаан арга байна
- Хөдөлгөөнөө хий. 90 минут тутамд ширээгээ орхиж сур. …
- Дахин анхаарлаа төвлөрүүлэхэд цаг гарга. Ажилтай холбоогүй аливаа зүйлийн талаар бодох цаг гарга. …
- 10 удаа гүнзгий амьсгаа аваарай. …
- Кофены завсарлага аваарай. …
- Зүгээр л шумбаарай. …
- Яагаад гэдгийг өөртөө сануул.
Би ажил дээрээ яаж эрч хүчтэй болох вэ?
Тиймээс та ажлын байраа эрч хүчээр дүүргэх зургаан арга байна:
- Өөрөөсөө эхэл. Танай баг чамаас урам зориг авахыг хүсдэг. …
- Багийн сайн харилцааг бий болго. …
- Тод өнгөөр чимэглээрэй. …
- Эв найрамдалтай ажлын байрыг бий болго. …
- Эерэг соёлыг дэмж. …
- Дуртай дуунуудаа сонсоорой! Хөгжим нь эрч хүч, урам зориг, хөгжилтэй байж болно.
Та яаж эрч хүч авдаг вэ?
Энд есөн зөвлөгөө байна:
- Стрессийг хянах. Стрессээс үүдэлтэй сэтгэл хөдлөл нь асар их энерги зарцуулдаг. …
- Ачаа хөнгөл. Ядаргааны гол шалтгаануудын нэг нь хэт их ажил юм. …
- Дасгал. Дасгал хийснээр та илүү тайван унтах болно. …
- Тамхи татахаас зайлсхий. …
- Нойртоо хязгаарла. …
- Эрчим хүч авахын тулд идээрэй. …
- Кофеиныг өөртөө ашигтайгаар хэрэглээрэй. …
- Архи согтууруулах ундааг хязгаарлаарай.
Ямар төрлийн үйл ажиллагаа таныг ажил дээрээ эрч хүчтэй болгодог вэ?
Thomson Reuters дотор
- Нөлөөлөх боломж. “Би ямар нэг зүйлийн нэг хэсэг байх нь чухалөөрөөсөө том. …
- Шинэ зүйл сурч байна. …
- Шинэлэг шийдлүүдийг хайж олох. …
- Сониуч хэвээр байна. …
- Агуу соёлтой мундаг хүмүүстэй хамтран ажиллах. …
- Хөгжилтэй байна. …
- Тасралтгүй сайжруулалт. …
- Уян хатан байх.
Би ажил дээрээ хэрхэн урам зоригтой болох вэ?
Таныг богино хугацаанд урам зориг өгөх долоон зөвлөгөө, заль мэхийг үргэлжлүүлэн уншина уу
- Үүнийг хэцүү ажил гэж битгий бодоорой. …
- Жижиг хэмжээтэй, жижиг зорилтуудыг бий болго. …
- Өдөр бүр унш. …
- Хамгаагүй зүйлд санаа тавихаа боль. …
- Гарах цагийг тохируулна уу. …
- Зүгээр л хий. …
- Ялалтаа тэмдэглэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Үйл үгийн хувьд эрч хүч өгөх, эрч хүч өгөх хоёрын ялгаа нь эрч хүч өгөх нь эрч хүч өгөх, эрч хүчтэй болгох нь (фунт) нь хүч чадал эсвэл эрч хүчийг бууруулах; сулруулах. Enervates гэдэг үг ямар утгатай вэ? 1: -ийн сэтгэцийн болон ёс суртахууны эрч хүчийг бууруулна.
Та тийшээ очихын тулд хийх хэдэн алхам энд байна Алхам 1: Зөвшөөрөл авах хэрэгцээ чинь хаанаас гарч байгааг асуу. Ихэнх тохиолдолд ажил дээрээ зөвшөөрөл хүсэх хандлага нь таны өнгөрсөн үеийн ямар нэг зүйлээс үүдэлтэй байдаг. … Алхам 2:
Давхар цаг гэдэг нь ажил олгогч нь ажилтанд ердийнхөөсөө хоёр дахин их цалин өгдөгилүү цагийн цалингийн нэг төрөл юм. Энэ төрлийн цалингийн хэмжээг ажил олгогчид онцгой эсвэл ер бусын нөхцөлд ажилласан ажилтнууддаа талархал илэрхийлэхийн тулд ихэвчлэн ашигладаг.
Хэрэв та анкет дээрээ нэмэлт ажил оруулсан ч нэмэлт ажил гэж зөв бичсэн бол та зүгээр байх ёстой. … Таны анкет нь таны кредит, сургалт, жүжиглэхтэй холбоотой тусгай ур чадварын жагсаалт байдаг тул үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Анхны жүжигчдийг авахын тулд бага багаас эхэл.
Хэрэв та чадахгүй бол хоёр дахь гурван сар хүртэл хүлээнэ үү. Ихэнх эмэгтэйчүүд жирэмсний эхний гурван сарыг дуустал ажил дээрээ жирэмслэлтээ зарлахыг хүлээдэг нь энэ хугацаанд зулбах эрсдэлтэй байдаг. Би даргадаа жирэмсэн гэдгээ хэлэхийг хэр удаан хүлээх вэ?
