2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өдрөө төлөвлөх арга барилаа эрс сайжруулаарай
- Өдөр бүр төлөвлөгөөгөө бичээрэй. …
- Өдөр бүр нэг цагт төлөвлө. …
- Хийх ажлын жагсаалтыг хурдан гарга. …
- Ажлын жагсаалтаа Ажил, Амьдрал гэж хуваа. …
- Өнөөдөр хийх ЗААВАЛ хоёр зүйлийг тодорхойл. …
- Шуурхай ажлуудыг оруулаарай. …
- Жагсаалт руугаа ойр ойрхон харна уу.
Би хэрхэн өдрийн хуваарь гаргаж, өдрөө хэрхэн төлөвлөх вэ?
Өдрийн хуваарийн загвараа хийх ажил болон хийх зүйлсийнхээ хамт бөглөхдөө ижил төстэй ажлыгхамтад нь хийж үзээрэй. Ажлаа бодитоор хийх цаг ирэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулахаас ангид байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны ажлын урсгалыг дэмжих олон хэрэгсэл бий.
Өдрийг төлөвлөх сайхан юу?
Төлөвлөлт бол цагийг үр дүнтэй удирдах түлхүүр юм. Хэрэв та бэлтгэлгүй бол зохион байгуулалттай, бүх зүйл дээр байх нь хэцүү байдаг. Өдрийн тодорхой төлөвлөгөөтэй байх нь цагаа үр дүнтэй өнгөрөөж, амьдралын чухал зүйлсийг бодитоор биелүүлэхэд тусална.
Би шөнө эсвэл өглөө төлөвлөх ёстой юу?
Хэрэв та өдрүүдээ өмнөх шөнө нь төлөвлөвөл богино хугацаанд илүү ихийг амжуулаад зогсохгүй. Та мөн илүү их урсгалыг мэдрэх болно. … Та өмнөх оройгоо төлөвлөхдөө өглөө ажилдаа суухдаа юу хийх талаар ямар ч таамаг байдаггүй.
Та өдрөө цагаар төлөвлөх ёстой юу?
Тэдгээр бол хамгийн чухал өдрүүдөдөрдөө төлөвлөгөөтэй ойртох. … Та дараагийн хэдэн цагийг төлөвлөснөөр илүү эмх цэгцтэй, төвлөрч, урам зоригтой байх болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өдрөө төлөвлөх нь хоёрдахь зүйл болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдрийн цаг гэдэг нь өдрийн цаг гэсэн үг үү?
Өдрийн тэмдэгтийг өдрийн цагаар болж буй бүх зүйлийг тодорхойлоход ашиглаж болох боловч биологийн салбарт ихэвчлэн идэвхтэй байдаг амьтдыг тодорхойлоход ашигладаг. өдөр, дараа нь шөнө унт. Өдрийн цаг гэдэг нь өдөр бүр гэсэн үг үү? нэг өдөр эсвэл өдөр бүртэй холбоотой;
Дэдэ нэг өдрийн дараа байсан уу?
Dede One Day нь Имо мужийн Умуагвуру Мбиеригийн уугуул боловч Нигерийн Абиа мужийн Аба хотод төрж өссөн. Түүний карьер "Надтай инээ" инээдмийн цувралыг дараа нь гаргаснаар олны анхаарлыг татсан. Сэм Дэдэ Риверс мужийн аль хэсгийнх вэ?
Нэг өдрийн цэвэрлэгээ юу ч хийх үү?
Нэг өдрийн жүүс цэвэрлэгээ нь хоолны талаар шийдвэр гаргах эсвэл эрүүл сонголт хийх "хэт завгүй" байх үеийн стрессийг арилгадаг. Үүний оронд нэг өдрийн цэвэрлэгээ нь таны тархинд богино боловч маш их шаардлагатай завсарлага өгч, амьдралдаа хийж буй эрүүл өөрчлөлтөд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно (мөн шүүсээ зөв цагт нь ууна).
Хэрхэн нэг өдрийн дотор гэрэлтэх вэ?
Эхлүүлцгээе Тогтвортой арьс арчилгааны дэглэмтэй байх. Арьс арчилгааны журамтай байх нь ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр гэрэлтэхэд маш чухал юм. … Нүүр будалтаа хийгээрэй. Бүтэн нүүр будалт хийх нь нэн даруй гэрэлтэх сайхан арга юм. … Үсний маск хийнэ.
Өдрийн цагаар уу эсвэл өдрийн цагаар уу?
Хэрэв бид "өдрийн цагаар"-ыг ашиглавал энэ нь тодорхой өдрийн цагийг илэрхийлж болох ч ихэвчлэн тодорхой бус өдрийн цагийг илэрхийлдэг. Жишээ нь: Эдгээр цэцэг нь өдрийн цагаар нээгддэг. "Өдрийн цагаар" нь хоёуланд нь боломжтой.
