Бүтэн үр тариа Ихэнх уутыг буудайны цэвэршүүлсэн гурилаар хийсэн бөгөөд маш их калори, маш бага шим тэжээлээр хангадаг. Гэсэн хэдий ч заримыг нь төрөл бүрийн шим тэжээл, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай бүхэл үрээр хийсэн байдаг.
Бүтэн улаан буудайн боов эрүүл үү?
Хамгийн эрүүл уутны хувьд энгийн сонголт мэт санагдаж болох ч үрээр баялаг кунжут болон уут нь зүрхэнд тустай өөх тос, эслэг агуулсан байдаг гэдгийг Тауб-Дикс тэмдэглэжээ. Хөх тариа, хулуу, овъёос болон бүхэл бүтэн буудай нь бас сайн сонголт юм.
Бүтэн боов нь бүхэл үр тариа мөн үү?
Цардуултай цагаан ботко-сонгино, сармис, намуу цэцгийн үр, "бүх зүйл" гэх мэт амтат сортуудыг цэвэршүүлсэн улаан буудайн гурилаар хийж, эслэгийг нь салгасан. болон үр тарианы эрүүл мэндэд тустай шим тэжээлт бодисууд.
Бүтэн улаан буудайн гурилан боов нь энгийнээс илүү эрүүл юу?
Багель нь шарсан талхны зүсмэлүүдийг бодвол илчлэг, натрийн агууламж өндөр байдаг ч хоол тэжээлийн ач тустай. … Энгийн гурилан боов нь ихэвчлэн бүхэл буудайтай боовноос илүү витаминаар баялаг боловч эслэг болон чухал эрдэс бодисоор бага, илчлэг ихтэй байдаг.
Томас багельс бүхэл буудай мөн үү?
Та Томас 100% бүхэл буудайтай ууттай гэдгийг мэдэх үү: эхний найрлагад бүхэл буудай; хиймэл чихэрлэг бодис байхгүй; холестерингүй (холестерингүй хоол); өндөр фруктоз эрдэнэ шишийн сироп байхгүй. Дээд зэрэглэлийн уутны амт!
