Дараах зөвлөмжүүд нь хөлрөх болон биеийн үнэрийг даван туулахад тусална:
- Хөлрөлт намдаах үйлчилгээтэй. …
- Хөхрүүлэгч тос түрхэнэ. …
- Өдөр бүр усанд орох. …
- Байгалийн материалаар хийсэн гутал, оймс сонгоорой. …
- Оймсоо ойр ойрхон сольж байгаарай. …
- Хөлөө агаарт. …
- Хөдөлгөөндөө тохирсон хувцсаа сонгоорой. …
- Амрах арга техникийг туршаад үзээрэй.
Диафорезын шалтгаан юу вэ?
Диафорез гэдэг нь тодорхой шалтгаангүйгээр хэт их хөлрөхийг хэлдэг. Ихэнхдээ эрүүл мэндийн үндсэн нөхцөл байдал эсвэл цэвэршилт гэх мэт байгалийн үйл явдлууд ийм төрлийн хөлрөх шалтгаан болдог. Хөлс бол биеийн температурыг хянах байгалийн арга юм.
Би тэнд хөлсөө яаж зогсоох вэ?
Үтрээний хэсгээ сэрүүн, хуурай байлгах хэдэн зөвлөмжийг эндээс үзнэ үү
- Хөлсөө шингээдэггүй дотуур хувцас хэрэглэж үзээрэй. …
- Тийм гэж хэлээрэй! …
- Сул, урсгалтай даавууг сонгоорой. …
- Хөлс бүрийн дараа хувцсаа сольж байгаарай. …
- Үс арилгах талаар бодоорой. …
- Доодорант бүү хэрэглээрэй. …
- Хэрэв та анзаараагүй бол дотуур өмдний доторлогоо алгасах хэрэгтэй. …
- Эмэгтэйчүүдийн ариун цэврийн алчуураар цэвэрлэ.
Та суганы хөлрөхийг яаж эмчилдэг вэ?
Эдгээрийн зарим нь:
- Хөлрөлт намдаах үйлчилгээтэй бодис хэрэглээрэй. Цамцан дээрх хөлсний толбоноос залхаж байна уу? …
- Шүршүүрт орох, хувцаслах хооронд хүлээх хэрэгтэй. …
- Суганы үсээ хус. …
- Хөлсийг өдөөдөг хоолноос татгалз. …
- Багасдаг хоол хүнс их идээрэйхөлс. …
- Чийгшсэн хэвээр байгаарай. …
- Амьсгадаг, чөлөөтэй хувцас өмс. …
- Кофеиныг алгас.
Хөлрөхөд ямар витамин тусалдаг вэ?
В бүлгийн витаминууд нь эсийн энерги үйлдвэрлэхэд коэнзимийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Дасгал хийх нь ялангуяа тиамин, рибофлавин, В6-ийн алдагдлыг нэмэгдүүлдэг бололтой. Чухамдаа биеийн хүч чармайлтаар хөлс ялгардаг витаминыг нөхөхийн тулд эдгээр витаминыг өдөрт хоёр дахин их хэмжээгээр авах шаардлагатай болдог.
