Зарим судалгаагаар хромын бэлдмэл нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болон инсулины эсэргүүцэлтэй (чихрийн шижингийн өмнөх өвчин) хүмүүст тустай болохыг харуулсан. Хром нь глюкозын түвшинг бууруулж, инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулдаг сайн нотолгоо байдаг ч бүх судалгаагаар үр нөлөө нь тогтоогдоогүй байна.
Хром жин хасахад сайн уу?
Chromium бол турах, урт наслахад зориулсан гайхалтай нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг бодибилдинг, биеийн тамирын дасгалын дэглэмд байнга оруулдаг. Хром нь инсулины үр нөлөөг сайжруулж, улмаар амин хүчлийн шингээлтийг зохицуулдаг.
Хромыг өдөр бүр хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Хромыг 2 жил хүртэлх хугацаанд өдөр бүр 200-1000 мкг тунгаар хэрэглэсэн цөөн тооны судалгаагаар аюулгүй ашиглаж ирсэн. Зарим хүмүүс арьс цочрох, толгой өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах, сэтгэл санааны өөрчлөлт, сэтгэн бодох чадвар, шүүлт, зохицуулалт зэрэг гаж нөлөөг мэдэрдэг.
Хром таны биед юу нөлөөлдөг вэ?
Та нэн чухал эрдэс болох хромын талаар сайн мэдэхгүй байж болох ч энэ нь макро шим тэжээл (уураг, нүүрс ус, өөх тос)-ийн солилцоонд тусалдаг, булчин, тархийг эрчим хүчээр хангадаг чухал бодис юм. Хром нь бие махбодид байгалиасаа байдаггүй тул үүнийг хоолны дэглэмээр нэмж оруулах шаардлагатай.
Хром нь хэвлийн өөхөнд сайн уу?
Гэдэсний өөх ихсэх нь зарим HAART хэрэглэгчдийн дунд тохиолддог. Судалгаанд орохоосоо өмнө ийм асуудалтай байсан, тэнд байхдаа хром хүлээн авсан оролцогчдын дундсудалгаагаар хэвлийн өөхний хэмжээ 600 граммаар (эсвэл нэг фунтаас илүү) буурсан байна. Судалгааны явцад плацебо хэрэглэдэг хүмүүсийн хэвлийн өөх 1500 граммаар (ойролцоогоор 3.3 фунт) нэмэгдсэн байна.
