Бууцайны навчийг угааж хөлдөөх процессыг эхлүүлнэ. … Та энэ усыг хэмнээд будаа, квиноа гэх мэт үр тарианы нөөц, хоол хийх зорилгоорхөлдөөж болно. Навчийг аль болох их тэжээллэг байлгахын тулд бууцайны навчийг буцалж буй усны дээгүүр байлгадаг уурын саванд хийж уураар жигнэнэ. Хоёр минутын турш уураар хооллоорой.
Та урьдчилан савласан бууцайгаа хөлдөөж болох уу?
Бууцайны навчийг бүхэлд нь хөлдөөх нь үнэхээр гайхалтай! Бууцайтай навчийг түүж аваад, шинэхэн бууцайны навчийг Ziploc хөлдөөгчийн уутанд хийж, аль болох агаарыг нь шахаж аваад хөлдөөгчид хийнэ. Энэ нь тийм ч хялбар биш юм! Та бууцайгаа нухаш болгож, хөлдөөж болно.
Угаасан бууцайгаа хөргөгчинд хэр удаан хадгалах вэ?
Зөв хадгалсан ууттай урьдчилан угаасан бууцай нь ихэвчлэн хөргөгчинд 3-аас 5 хоног хадгалагдана. Урьдчилан угаасан бууцайгаа идэхээсээ өмнө задалсан уутыг угаах шаардлагатай юу?
Хөлдөөсөн бууцай шим тэжээлээ алддаг уу?
Хөлдөөсөн бууцай хэрэглэхдээ хөлдөөгчнөөс эхлээд гэсгээлгүй шууд чанаж болгосноор витамин С-ийн алдагдлыг бууруулах боломжтой. … Энэ усыг аяганд шахаж авснаар та хөргөгчинд хадгалж, шөл эсвэл гоймонгийн соусанд нэмэхийн тулд хадгалах боломжтой бөгөөд ингэснээр витамин С болон бусад усанд уусдаг шим тэжээлийг алдахаас сэргийлнэ.
Хөлдөөсөн эсвэл лаазалсан бууцайны аль нь дээр вэ?
Бид лаазалсан биш хөлдөөсөн бууцайг илүүд үздэг- энэ нь илүү амттай бөгөөд бага агууламжтай.натри - гэхдээ ижил зарчим үйлчилнэ. Нэг аяга хөлдөөсөн бууцай нь нэг аяга шинэ бууцайнаас 4 дахин их хэмжээний эслэг, фолат, төмөр, кальци зэрэг шим тэжээлтэй байдаг тул хүчээ авахыг хүсвэл хөлдөөсөн бууцайгаар идээрэй.
