2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Сэтгэл санаагаа өөрчлөх нь уйтгартай ажил байх албагүй. Хичээж үзэхэд хялбар хэдэн зөвлөгөө энд байна: Өөртөө итгэ-Өөрийгөө ямар гайхалтай гэдгээ өдөр бүр сануул. Өөрийгөө хүчирхэгжүүл, өөртөө үргэлж сонголт байгааг сануул.
Та үнэхээр сэтгэлгээгээ өөрчилж чадах уу?
Өөрийн сэтгэхүйгээ өөрчлөх нь амар биш, гэхдээ энэ нь таны хийж чадах хамгийн хүчирхэг зүйлсийн нэг юм. Сөрөг сэтгэлгээг таньж сурах нь эхний алхам юм. Үүнийг хийсний дараа та эдгээр өөрчлөлтүүдийг хийж, эерэг талыг хайж эхлэх эрх мэдэлтэй болно. Үүнийг хийснээр таны амьдралыг бүхэлд нь өөрчлөх боломжтой!
Бодол санаагаа өөрчилж, сэтгэлгээгээ сонгох боломжтой юу?
Та оюун ухааны хувьд өсөлтийн сэтгэлгээтэй, хувийн зан чанартаа тогтсон сэтгэлгээтэй байж болно, эсвэл эсрэгээрээ. Мөн өөр өөр нөхцөл байдалд таны сэтгэлгээ өөрчлөгдөж болно. … “Сэтгэл санаа болзүгээр л итгэл үнэмшил юм” гэж Двек тайлбарлав. “Тэд бол хүчирхэг итгэл үнэмшил, гэхдээ тэдгээр нь зүгээр л таны оюун санаанд байдаг зүйл бөгөөд та бодлоо өөрчилж чадна.”
Та сэтгэлгээгээ өөрчлөхөд юу болдог вэ?
Та уулзсан хүн бүрт эерэг нөлөөллийг бий болгодог . Хүмүүс таны шинэ амьдралын хэв маягт атаархаж зогсохгүй таны аз жаргалыг таньж мэдэх болно. өөрсдөө дотроос нь ол. Чамайг өөрөөсөө өөр хэн ч авахгүй гэдгийг ойлгох үед та бусдад туслахад илүү бэлэн байдаг ба үүнийг өөрчилж чадна.
Та сэтгэлгээгээ хэр хурдан өөрчилж чадах вэ?
Хүний хувьд шинэ мэдээлэлд тулгуурлан бодлоо өөрчилнөөдөр эсвэл сар шаардагдана. Хэрэв танд сэтгэл хөдлөлийн эсэргүүцэл байгаа бол энэ нь хэдэн сар эсвэл хэдэн жил болж магадгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хууль нь нийгмийн хандлагыг өөрчилж чадах уу?
Шууд бусаар хэлбэл, хууль нь зан үйлийн үндэст буй ёс суртахууны хандлагыг өөрчилж чаддаг ба энэ механизм нь өөрөө өөрийгөө хэрэгжүүлэх чадвартай тул маш үр дүнтэй байх магадлалтай. … Бид физик бүтэц, нийгмийн утга учир, хандлагын өөрчлөлт, зөвшилцөл зэрэг янз бүрийн механизмаар хуулийн нөлөөг судалдаг.
Та шүүрч авах хэсгийн хазах цэгийг өөрчилж чадах уу?
Гэсэн хэдий ч та шүүрч авах хазалтын цэгт эвгүй санагдаж, үүнийг өөрчлөхийг хүсч магадгүй юм. Энэ тохиолдолд гидравлик шүүрч авах нь өөрөө тохируулагдах боломжгүй тул сонголтууд нь хязгаарлагдмал байна. Хэт өндөр хазах цэгийн өндрийг засахын тулд системийг цус шүүрч болно.
Мэлхийн загас өнгө өөрчилж чадах уу?
Warty мэлхийн загас (Antennarius maculatus) нь далайн ёроолд амьдардаг суурин амьтад бөгөөд хэдхэн долоо хоногийн дотор өнгөө өөрчилж чаддаг хүрээлэн буй орчинтойгоо эвтэй зохицож чаддаг. Тэдний хувиргалт нь тэднийг оройн хоолондоо булааж авдаг үл үзэгдэх олзонд үл үзэгдэх болгодог.
Гутрангуй үзэлтнүүд зан авираа өөрчилж чадах уу?
Бага тунгаар хэрэглэхэд гутранги үзэл нь дасан зохицох чадвартай, учир нь энэ нь хүмүүсийг аюул заналхийллийн талаар сэрэмжлүүлдэг. Жишээлбэл, гутранги үзэл, бусдад үл итгэх байдал нь ажил дээрээ ядарч туйлдсан улаан туг болдог. Амьдралын эдгээр асуудлын талаар мэдэж байх нь хор хөнөөлтэй зан үйлийг өөрчилж, эрүүл саруул, эелдэг бус хандлагыг төлөвшүүлэх боломжийг олгодог.
Та өөрийн iphone чичиргээг өөрчилж чадах уу?
Хонхны ая, дуу, чичиргээг өөрчлөх iPhone-н өмнөх загваруудын Тохиргоо > Дуу руу очно уу. Ringtone эсвэл New Mail гэх мэт тохируулахыг хүсч буй зүйлээ сонгоно уу. … Та мөн чичиргээг товшоод чичиргээний загвар сонгох эсвэл захиалгат чичиргээ хийх боломжтой.
