Өөртөө тааруулж тохируулаагүй суга таяг хэрэглэх нь таагүй мэдрэмж төрүүлэх гол шалтгаануудын нэг юм. Хэрэв таяг хэт өндөр тавьсан бол суганд их ачаалал өгөх болно. Хэт доош тавьсан суга таяг нь бөхийж, нуруугаа гэмтээж болно.
Та яаж суга таяг дээр ядрахгүй алхах вэ?
Хэрэв та суга таяг дээр алхаж байхдаа ядарч туйлдсан бол цааш явахаас өмнө хэсэг хугацаанд амарна уу. Хананд налан эсвэл муу хөлөө сайн талдаа суга таягны ёроолд тавиад, тэнцвэрээ сайжруулахын тулд нөгөө суга таягны өнцгөөр тавиад зүгээр л тайвшир.
Та таяг ашиглан хүчирхэг болдог уу?
Та бас "таяг дээр алхах нь сайн дасгал хийдэг үү?" гэж гайхаж магадгүй. Хариулт нь: үнэхээр! Суга таяг дээр алхах нь биеийн дээд хэсгийг маш их хүч шаардаж, суга таяггүй алхахаас илүү их калори шатаадаг тул дасгал хийх нь дамжиггүй.
Таяг хэрэглэх нь яагаад ийм их өвддөг вэ?
Тийм ээ, Суга таяг нь жинхэнэ өвдөлт болно, ялангуяа та үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэхээ мэдэхгүй байгаа үед. Суга таяг буруу хэрэглэснээр мөр, гар хоёулаа өвдөж, суга хөхөрнө. Таны их бие, гар таны гэмтсэн хөлийг нөхөх ёстой бөгөөд энэ нь тэдэнд илүү их ачаалал өгдөг.
Таяг таны биед юу нөлөөлдөг вэ?
Хөл хугарах, шагай хугарах, шагай шөрмөс татах, өвдөгний үений гэмтэл болон бусад гэмтэл, түүнчлэн хагалгааны дараах үе мөчний гэмтэл.хөл, өвдөг, шагай эсвэл хөл зэрэгт таяг нь тав тухгүй байдлыг багасгах, эдгэрэх хугацааг богиносгох, алхахад тустай хэвээр байна.
