Биеийн туранхай жин (ББМ) нь биеийн бүтцийн нэг хэсэг бөгөөд нийт биеийн жин ба өөхний жингийн ялгаа гэж тодорхойлогддог. Энэ нь яс, булчин, цус, арьс гэх мэт өөх тосноос бусад бүх эрхтний массыг тооцдог гэсэн үг.
Миний туранхай биеийн жин хэд байх ёстой вэ?
Биеийн туранхай жинг нийт биеийн жин ба өөхний жингийн зөрүү буюу энгийнээр хэлбэл өөх тосноос бусад бүх зүйлийн жингээр тооцдог. Эрүүл гэж тооцогддог туранхай биеийн жингийн хязгаар нь ойролцоогоор 70% - 90% байх ба эмэгтэйчүүд нь доод хязгаарт, эрэгтэйчүүд илүү өндөр байдаг.
Биеийн туранхай жин гэж юу гэсэн үг вэ?
Биеийн туранхай жин: Биеийн массаас өөх тосыг хассан (хадгалах липид). … Биеийн туранхай жинг тодорхойлох бусад аргууд нь арьсны диаметр хэмжигч, био цахилгаан эсэргүүцлийн шинжилгээ (BIA) зэрэг энгийн аргууд юм.
туранхай биеийн жин сайн зүйл мөн үү?
Эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх нь туранхай биеийн жинг нэмэгдүүлэхэд тусална. Таны биеийн жин их байх тусам таны бодисын солилцоо өндөр байх болно. Биеийн жингийн эрүүл хувьтай байх нь таныг өвдөх, зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн асуудал үүсгэх магадлалыг бууруулж болзошгүй.
туранхай эсвэл булчинлаг байх нь дээр үү?
Тэгвэл таны биеийн аль хэлбэр хамгийн тохиромжтой вэ? туранхай бие нь том биетэй дараах шалтгааны улмаас илүү сайн байдаг: Илүү уян хатан байх нь танд натурал төрхийг өгдөг. Энэ ньГадны өөхийг алдаж, доод булчинг илрүүлдэг.
