Суулгалт нь шингэн алдалтын болон үүнтэй холбоотой нас баралтын хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Бүдүүн гэдэс нь хоол хүнсний зүйлээс усыг шингээж авдаг бөгөөд суулгалт нь үүнээс сэргийлдэг. Бие махбодоос хэт их ус ялгаруулж, шингэн алдалт үүсгэдэг. Бөөлжих – шингэн алдаж, ууснаар усыг нөхөхөд хүндрэл учруулдаг.
Суулгалт нь хэрхэн шингэн алдалт үүсгэдэг вэ?
Удаан хугацаагаар гүйлгэх, бөөлжих нь биеэс авч чадахаас илүү шингэн алддаг. Үүний үр дүнд шингэн алдалт үүсдэг бөгөөд энэ нь таны биед шаардлагатай шингэн байхгүй үед үүсдэг. зөв ажиллах.
Гэдэсний хөдөлгөөн нь шингэн алдалт үүсгэж болох уу?
усархаг өтгөн нь ердийнхөөс илүү их шингэн алддаг тул шингэн алдалтыг өдөөж, ихэвчлэн дагалддаг. 8 Та ердийн гэдэсний хөдөлгөөнөө алдсан. Бүдүүн гэдэс нь шингэн дутагдсан үед өтгөнөөс илүүдэл усыг гадагшлуулж биеийн бусад хэсэгт илгээдэг.
Та суулгалттай үед хэрхэн чийгшүүлдэг вэ?
Энд туслах таван зөвлөгөө байна
- Усыг бага зэрэг балгаж байгаарай, гэхдээ ойр ойрхон. …
- Шингэнийг бүлээн (өрөөний температур гэсэн үг) байгаа эсэхийг шалгаарай …
- Амны шингэн сэлбэх уусмал (ORS) эсвэл кокосын усыг туршаад үзээрэй. …
- Хэрэв та хоолоо барьж чадвал BRAT хоолыг баримтал. …
- Жоргүй олгодог эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилц.
Ус уух нь суулгалтыг хүндрүүлэх үү?
Хэрэв та IBD-тэй боловч хэвийн эсвэл ойрхон байвалгэдэсний хэвийн урттай, уух усныхаа хэмжээг ихэсгэх нь суулгалтыг улам хүндрүүлэхгүй. Учир нь суулгалт нь гэдэснээс шингэнийг шингээж аваагүйгээс шууд бус харин IBD-ээс шалтгаалсан байх магадлалтай.
