Вэй Жэний 2017 онд хэвлэгдсэн мета-шинжилгээний дэд бүлгийн шинжилгээний үр дүнд Д аминдэм 3 нэмэлтээр систолын болон диастолын цусны даралтын түвшинг бууруулж болохыг харуулсан. АГ-тэй өвчтөнд, харин АГ-гүй хүмүүсийн цусны даралтын түвшинд нөлөөлөхгүй.
Д витамин цусны даралтыг бууруулдаг уу?
Гэсэн хэдий ч Д аминдэмийн нэмэлт нь цусны даралтад богино хугацаанд нөлөөлөхгүй гэж дүгнэж болно. Энэхүү мета-шинжилгээний үр дүнгээс үзэхэд витамин D-г нэмэлтээр хэрэглэх нь нийт хүн амынцусны даралтыг бууруулдаггүйг харуулж байна.
Цайр цусны даралтыг бууруулдаг уу?
Эрдэмтэд цайр нь булчин, эндотелийн эс, мэдрэхүйн мэдрэл зэрэгт нөлөөлж, булчинд агуулагдах кальцийн хэмжээг бууруулж, булчин сулруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь эргээд цусны урсгал нэмэгдэж, цусны даралтыг бууруулдаг.
Цусны даралт ихсэх үед ямар витамин даралтыг бууруулж чадах вэ?
Витамин С. Жонс Хопкинсийн их сургуулийн Анагаах ухааны сургуулийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар витамин С-ийг өндөр тунгаар буюу өдөрт дунджаар 500 мг-аар хэрэглэх нь цусны даралтыг бага зэрэг бууруулахад хүргэдэг. Витамин С нь шээс хөөх эм болж, биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Энэ нь таны цусны судасны даралтыг бууруулахад тусална.
Цусны даралтыг хэдэн минутын дотор бууруулах вэ?
Цусны даралт чинь байвалдээшилсэн бөгөөд та яаралтай өөрчлөлтийг харахыг хүсч байвал хэвтээд гүнзгий амьсгаа аваарай. Ингэснээр та хэдэн минутын дотор цусны даралтыг бууруулж, зүрхний цохилтыг удаашруулж, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Стресс мэдрэх үед цусны судсыг агшаах гормон ялгардаг.
