Буфержүүлсэн витамин С нь витамин С-ийн маш сайн шингэдэг хэлбэрийг агуулсан магни, кали, кальци агуулсан эрдэс бодисуудтай хослуулж, ходоодны хямралгүйгээр өндөр тунгаар хэрэглэх ба булчинг зөв тайвшруулахад тусалдаг. ба агшилт.
Витамин С ба буферт витамин С хоёрын ялгаа юу вэ?
Тэд дархлааны нэмэлт үр өгөөжийг өгдөг ба биологийн хүртээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Кальци, магнийн аскорбат зэрэг ашигт малтмалын аскорбатыг ихэвчлэн "буфер" витамин С гэж нэрлэдэг. Олон хүмүүс эдгээр витамин С-ийн зөөлөн хэлбэрүүд бөгөөд гэдэс нь илүү сайн тэсвэрлэдэг гэж үздэг.
Буфержүүлсэн витамин С ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Суулгалт, өтгөн хатах, дотор муухайрах, бөөлжих, хэвлийгээр базлах/өвдөх, цээж хорсох тохиолдож болно. Хэрэв эдгээрийн аль нэг нь хэвээр байвал эсвэл улам дордвол эмч, эм зүйчдээ яаралтай мэдэгдээрэй.
Витамин С-ийн аль хэлбэрийг хэрэглэх нь дээр вэ?
Эндээс хамгийн шилдэг витамин С нэмэлтүүд:
- Хамгийн шилдэг нь: Байгалийн баялаг витамин С. …
- Шилдэг органик: Амлагийн хамт витамин С. …
- Шилдэг капсул: Солгар витамин С 1000 мг. …
- Шилдэг бохь: ОДОО зажилдаг витамин С-500. …
- Хамгийн сайн нэмэгдүүлсэн: Цэвэр Encapsulations Essential-C ба флавоноидууд. …
- Хамгийн амттай: MegaFood C Defence Gummies.
Буфержүүлсэн витамин С хий үүсгэдэг үү?
Витамин С-ийг ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг, учир нь таны бие хэрэглэдэггүй зүйлээ гадагшлуулдаг. Гэхдээөндөр тунгаар (өдөрт 2000 мг-аас дээш) суулгалт, хий, ходоодны хямрал үүсгэдэг. Хэрэв танд эдгээр гаж нөлөө ажиглагдвал витамин С-ийн тунг багасгаарай.
