2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Сарын тэмдгийн өвдөлт (дисменорея) нь хэвлийн доод хэсгээр лугшиж, базлах өвдөлт юм. Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхийн өмнөхөн болон сарын тэмдгийн үеэр өвддөг. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд таагүй байдал нь зүгээр л ядаргаатай байдаг.
Сарын тэмдгийн үед хэвлийгээр өвдөх нь хэвийн үү?
Олон эмэгтэйчүүд хэвлийн базлалт -ээс өмнө эсвэл сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр тохиолддог. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдгийн дараах базлалт байж болно. Сарын тэмдгийн дараа өвдөхийг хоёрдогч дисменорея гэж нэрлэдэг. Энэ нь насанд хүрсэн үед илүү их тохиолддог.
Сарын тэмдгийн үед хэр их өвддөг вэ?
Сарын тэмдэг ирэхэд 2-3 хоног таагүй байх хэвийн гэж үздэг. Өвдөлт нь цус алдалт эхлэхийн өмнөх өдөр эсвэл өдрийн өмнөхөн эхэлж болох ч сарын тэмдэг дуусах хүртэл үргэлжлэх ёсгүй.
Сарын тэмдгийн үед хэвлийн доод хэсгээр өвдөхөд юу тусалдаг вэ?
Хэвлийндээ халаах дэвсгэр, дулаан боолт эсвэл халуун усны сав түрхэх нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдааж өгдөг. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг эмийн сан эсвэл онлайнаар олж болно. Дулааныг тасралтгүй хэрэглэх нь ибупрофенээс гадна дисменореяны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Дулаан нь булчинг тайвшруулахад тусалдаг.
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг багасгахын тулд юу идэх ёстой вэ?
Хоолны дэглэм
- Папайя нь витаминаар баялаг.
- Хүрэн будаанд В-6 витамин агуулагддаг тул гэдэс дүүрэхийг багасгадаг.
- Хушга, бүйлс, хулууны үр нь манганаар баялаг тулбазлалт.
- Чидун жимсний тос болон брокколид Е витамин агуулагддаг.
- Тахиа, загас, навчит ногоонууд нь сарын тэмдгийн үед алдагддаг төмрийг агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сарын тэмдгийн үед аль давхарга урсдаг вэ?
Умай нь 3 давхаргатай: Эндометрия. Энэ бол дотоод доторлогоо юм. Энэ нь сарын тэмдгийн үед урсдаг. Сарын тэмдгийн үед умайн аль давхарга урсдаг вэ? Эндометрийн давхаргын функциональ давхарга нь сарын тэмдгийн цус алдалт хэлбэрээр урсдаг.
Ipill сарын тэмдгийн үед ажиллах уу?
Жирэмслэхээс хамгаалах эмээ яг заасны дагуу хэрэглэсэн тохиолдолд цус алдалт зэрэг ямар ч үед хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орох боломжтой. Таны цус алдалт нь ердийн сарын тэмдэгтэй адил биш, харин түүний загварчлал юм. Хамтарсан эм нь өндгөвчний ялгаралтыг зогсоодог тул бордох өндөг байхгүй.
Сарын тэмдгийн үед хөл өвдөж байна уу?
Хөл, ялангуяа гуяны хэсэгт хөл хүртэл туяардаг нь сарын тэмдгийн өвдөлтийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Хэвлийн доод хэсгийн өвдөлт нь таны гуя, өвдөг, хөл рүү шилжиж болно. Эцсийн эцэст бидний бие бүхэлдээ эд, утас, судсаар холбогддог. Сарын тэмдэг ирэх үед хөл минь өвдөхийг яаж зогсоох вэ?
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн аль үед прогестерон хамгийн их байдаг вэ?
Лютеаль фаз: Суперовуляци ба сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх үе, бие махбодь болзошгүй жирэмслэлтэнд бэлддэг. Прогестерон үүсч, дээд цэгтээ хүрч, дараа нь буурдаг. Умайн мөчлөгийн үед прогестерон дааврын түвшин хамгийн өндөр байдаг вэ? Прогестерон нь өндгөвчний дараа давамгайлах даавар (luteal faz).
Сарын тэмдгийн үед хөх өвдөж байна уу?
Эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөг нь эстроген болон прогестерон дааврын хэлбэлзлийг үүсгэдэг. Энэ хоёр дааврын нөлөөгөөр эмэгтэй хүний хөх хавдаж, бөөгнөрсөн, заримдаа өвддөг. Эмэгтэй хүн нас ахих тусам гормоны мэдрэмтгий чанар нэмэгддэг тул энэ өвдөлт нь нас ахих тусам улам дорддог гэж эмэгтэйчүүд заримдаа мэдэгддэг.
