Нарны гэрэл хангалттай авахгүй бол таны биед ялгардаг серотонины хэмжээг бууруулж, таны сэтгэл санаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Гунигтай өдрүүд бидний бие дэх мелатонины хэмжээг сүйтгэж, зарим хүмүүст харанхуй өглөө босоход хэцүү болгодог.
Цаг агаар яагаад миний сэтгэл санаанд тийм их нөлөөлдөг вэ?
Учир нь сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй холбоотой тархины даавар болох серотонин хурц гэрэлд ихсэж, нарны туяа багасвал буурдаг. Зуны улиралд энэ эмгэг зөвхөн нарны гэрэлд л эдгэдэг тул цаг агаар таны сэтгэл санаанд нөлөөлдөг.
Цаг агаар муу байгаа нь хүмүүсийн сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Дулаан, нарны тусгалаас хэтэрсэн цаг агаарын байдал нь сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг нь нотлогдсон. Чийглэг нь хүмүүсийг илүү ядарч, уур уцаартай болгодог. Барометрийн даралтын хэлбэлзэл нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өөрчилж, толгой өвдөхөд хүргэдэг ба зарим судалгаагаар бага даралт болон амиа хорлох хоёрын хоорондын холбоог олж тогтоосон.
Гүнтгэр цаг агаар яагаад таныг сэтгэлээр унадаг вэ?
Бороотой өдрүүд болон улирлын хямрал
Бороотой өдрүүд ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигт нөлөөлдөг. Энэ нь нарны дутагдлаас үүдэлтэй серотонины түвшин буурсантай холбоотой юм. Серотонины түвшин буурч байгаа нь серотонины хэмжээг ихэсгэдэг тул тав тухтай хоол хүнс, нүүрс ус идэх хүсэлд хүргэдэг.
Цаг агаар муу байгаа нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үү?
Уур амьсгалын өөрчлөлт болон үүнтэй холбоотой гамшгийн шалтгаансэтгэлийн түгшүүр-тай холбоотой хариу үйлдэл, түүнчлэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн архаг болон хүнд хэлбэрийн эмгэгүүд. Үер, удаан үргэлжилсэн ган гачиг нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал болон гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгүүдийн түвшин өндөртэй холбоотой байдаг.
