Уураг нь таны биед амин хүчлийг өгдөг - таны биеийн эд эсийг өдөр тутмын бүх үйл ажиллагааг нь хийхэд тусалдаг барилгын материал. Уургууд нь таны биед шинэ эсийг бий болгож, хуучин эсийг нөхөн сэргээж, гормон, фермент үүсгэж, дархлааны системийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
Шинэ эсийг бий болгоход юу тусалдаг вэ?
Уураг нь амьдралын барилгын материал юм. Хүний биеийн эс бүр уураг агуулдаг. Уургийн үндсэн бүтэц нь амин хүчлүүдийн гинж юм. Таны бие эсийг нөхөн сэргээж, шинээр бий болгохын тулд уураг хоол хүнсэндээ хэрэглэх шаардлагатай.
Ямар витамин шинэ эсийг бий болгодог вэ?
Кальци, төмөр зэрэг эрдэс бодисууд нь бидний биеийн эд, эсийн өсөлт, хөгжил, арчлахад чухал үүрэгтэй. А аминдэм, витамин С зэрэг витаминууд нь бидний биеийн эд, эсийн өсөлт, хөгжил, арчлахад чухал үүрэгтэй.
Шинэ эс, эдийг юу бүрдүүлж, хадгалж байдаг вэ?
уураг – бие махбодь эс болон эд эсээ барьж, хадгалахад ашигладаг шим тэжээл.
Ямар витаминыг хадгалах боломжгүй вэ?
В-ийн иж бүрдэл витамин болон витамин С нь усанд уусдаг витаминууд бөгөөд биед хуримтлагддаггүй тул өдөр бүр хэрэглэх ёстой. Эдгээр витаминыг хоол хүнс хадгалах, бэлтгэх явцад амархан устгаж эсвэл угааж арилгадаг.
