2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Флавоноид зэрэг фитонутриентууд нь үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй бөгөөд таны эсийг өвчин үүсгэх исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалдаг. Хоолны эдгээр антиоксидантууд нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар, Альцгеймер, сэтгэцийн эмгэг зэрэг танин мэдэхүйн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Флавоноидууд аюултай юу?
Ихэнх флавоноид/фенолыг аюулгүй гэж үздэг ч, хортой флавоноид-эмийн харилцан үйлчлэл, элэгний дутагдал, хавьтлын дерматит, цус задралын цус багадалт, эстрогентэй холбоотой асуудал, тухайлбал эрэгтэй хүний нөхөн үржихүй, хөхний эрүүл мэнд …
Флавоноид нэмэлтүүд аюулгүй юу?
Хэрэглэгч хүнсний флавоноид нэмэлтүүд нь хоргүй, тиймээс эдгээр нэгдлүүд нь "байгалийн" (104) учраас хэрэглэхэд аюулгүй гэж буруу ойлголттой байж магадгүй.
Флавоноидууд таны биед юу нөлөөлдөг вэ?
Флавоноидууд эсийн үйл ажиллагааг зохицуулж, таны биед исэлдэлтийн стресс үүсгэдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцэнэ. Энгийнээр хэлбэл, эдгээр нь таны биеийг өдөр тутмын хорт бодис, стрессээс хамгаалж, илүү үр дүнтэй ажиллахад тусалдаг. Флавоноидууд нь бас хүчтэй антиоксидант бодис юм.
Ямар хоол хүнс флавоноидоор баялаг вэ?
Цай, дарс нь зүүн болон барууны нийгэмд флавоноидын үндсэн эх үүсвэр болдог. Түүнээс гадна,навчит ногоо, сонгино, алим, жимс, интоор, шар буурцаг, цитрус зэрэг нь хүнсний флавоноидын чухал эх үүсвэр гэж тооцогддог (34-36).
Зөвлөмж болгож буй:
Хортой нь хортой адил уу?
Биологичдын үзэж байгаагаар хорт бодисыг тариулахын тулд хаздаг (эсвэл хатгуулдаг) организмд хорт гэдэг нэр томъёо хэрэглэгддэг бол хортой гэдэг нь тэдгээрийг идэх үед хорт бодисыг гадагшлуулдаг организмд хамаарна. Энэ нь маш цөөхөн могой үнэхээр хортой гэсэн үг юм.
Савласан ус танд хортой юу?
Савласан ус уухтай холбоотой гол эрсдэл нь хуванцараас ялгарах хортой хорт бодист хордож болно. … Дараа нь BPA болон бусад хуванцар хорт бодисууд цусны урсгал руу орж, янз бүрийн хорт хавдар, элэг, бөөрний гэмтэл зэрэг олон асуудал үүсгэдэг.
Дарсанд агуулагдах сульфитууд танд хортой юу?
Олон дарс үйлдвэрлэгчид цагаан дарс исгэх явцад муудахгүйн тулд нэмэлт сульфит нэмдэг. Сульфитууд нь ерөнхийдөө аюулгүй байдаг бөгөөд хэрэв та дарсанд хариу үйлдэл үзүүлж байгаа бол энэ нь согтууруулах ундааны агууламж өндөр, чихрийн үлдэгдэл ихтэй, гистамин эсвэл шошгогүй дарсны хослол зэрэг бусад зүйлээс шалтгаална.
Хортой гэдэг нь хортой гэсэн үг үү?
Биологичдын үзэж байгаагаар хорт гэдэг нэр томъёог хорт бодисоо шахах гэж хаздаг (эсвэл хатгуулдаг) организмд хэрэглэдэг бол хортой гэдэг нь хоол идэх үед хорт бодис гадагшлуулдаг организмд хамаарна. тэд. … Могойн зэрэгцээ аюултай аалзнууд ерөнхийдөө хортой байдаг.
Гликемийн өндөр агууламжтай хоол хүнс танд хортой юу?
гликемийн өндөр индекс хөх, түрүү булчирхай, бүдүүн шулуун гэдэс, нойр булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гликемийн өндөр индекстэй хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
