Энэ нь витамин С-ийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд эслэг болон бусад витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Личи дэх ургамлын нэгдлүүд нь эрүүл мэндэд тустай антиоксидант шинж чанартай байдаг. Хүн нэмэлт элсэн чихэр агуулсан тул хэт олон боловсруулсан личи хоол, ундаа идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Личи идэх нь ямар ашигтай вэ?
Лайчи нь кали, зэс, витамин С, эпикатехин, рутин зэрэг эрүүл эрдэс, витамин, антиоксидант агуулсан. Эдгээр нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг (3, 6, 7, 16).
Личийг идэх нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Болж амжаагүй зулзаганд агуулагддаг амин хүчил болох Гипоглицин А нь хүнд бөөлжих, метилен-цикло-пропил-глицин (MCPG) нь цусан дахь сахарын хэмжээг огцом бууруулж, дотор муухайрах, ухаан алдах, ухаан алдах, нойрмог байдал… зарим тохиолдолд ухаан алдах, бүр үхэлд хүргэдэг.
Би өдөрт хэдэн личи идэх ёстой вэ?
Шинэ личи нь мэргэжилтнүүдийн зөвлөдөг өдөрт хоёр аяга жимс идэхэд тохиромжтой. Энэ нь витамин С-ийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд эслэг болон бусад витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Личигийн ургамлын нэгдлүүд нь эрүүл мэндэд тустай антиоксидант шинж чанартай.
Личигийн арьс хортой юу?
Лайчи жимсэнд агуулагдах байгалийн хорт бодисууд нь хортой байдаг нь халуурах, таталт өгөх, таталт өгөхөд хүргэдэг.
