Зарим судлаачид валерианыг үр дүнгээ өгч эхлэхээс өмнө хэдэн долоо хоногийн турш уух хэрэгтэй гэж үзэж байна. Гэсэн хэдий ч, өөр нэг судалгаагаар валериан нь плацеботой харьцуулахад илүү үр дүнтэй байсан. Бусад судалгаагаар валериан нь унтах хугацааг багасгаж, нойрны чанарыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна.
Валериан үнэхээр ажилладаг уу?
Хэдийгээр бүх судалгаа санал нийлдэггүй ч ихэнх судалгаанаас үзэхэд валериан уух нь нойрны чанарыг сайжруулдаг бололтой. Үр нөлөө нь мэдэгдэхээс өмнө хэдэн өдөр, 4 долоо хоног хүртэл тасралтгүй хэрэглэх шаардлагатай. Валерианыг мөн хошуу, пассифлор, нимбэгний бальзам зэрэг бусад ургамлуудтай хослуулан хэрэглэвэл нойрыг сайжруулна.
Валерианы үндэс нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг уу?
Хүмүүс валерианыг сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, муу нойрноос ангижруулахаас гадна сарын тэмдэг болон ходоодны өвдөлтийг намдаах зорилгоор хэрэглэдэг. Валериан нь бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд маргааш нь нойрмоглоход хүргэдэггүй.
Валериан үнэхээр нойронд тусалдаг уу?
Олон тооны судалгааны үр дүнгээс үзэхэд валериан - өндөр, цэцэглэдэг бэлчээрийн ургамал - нойр авах хугацааг багасгаж, илүү сайн унтахад тусална. Олон төрлийн валерианаас зөвхөн Valeriana officinalis-ийн нарийн боловсруулсан үндсийг өргөнөөр судалсан.
Валериан таны биед юу нөлөөлдөг вэ?
Нэг нь валериан нь хүчин дэх гамма-аминобутирийн хүчлийн (GABA) хэмжээг нэмэгдүүлдэг.тархи. Нейротрансмиттерийн хувьд GABA нь мэдрэлийн системийн хүсээгүй үйл ажиллагааг саатуулдаг. Тархи дахь GABA-ийн хэмжээ ихсэх нь илүү хурдан унтаж, илүү сайн унтахад хүргэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
