Өсгийгөө дөрөөний урд талд байрлуулж, нэг тал руугаа бүхэлд нь доошлуулснаар хөл чинь ойролцоогоор 6 цагт амарна. "Таны өвдөг төгс шулуун байх ёстой" гэж Карп хэлэв, "Ингэснээр та хөлөө торонд шургуулж эсвэл дөрөөнд хавчуулснаар хөлөө зөв нугалах болно. өвдөг."
Хөдөлгөөнгүй дугуйны өвдөг хаана байх ёстой вэ?
Та ямар төрлийн босоо дугуй унадаг байсан ч өвдөгний байрлал ижил байна. Суудлын өндрийг тохируулж, таны өвдөг дөрөөний хамгийн доод цэгтбага зэрэг бөхийлгөнө. Дасгал хийх явцад өвдөг чинь түгжигдэх ёсгүй эсвэл хэт нугалж болохгүй.
Хөдөлгөөнгүй дугуй дээр таны хөл ямар байх ёстой вэ?
Босоо унадаг дугуйтай адил хөл чинь урдаа бүрэн сунгасан байх ёстой дөрөө бүрэн дарах болно. Та мөн суудлаа арагшаа бөхийлгөх зэргийг сонгож болно. Гэсэн хэдий ч суудлаа хэт арагш хазайлгахгүй байх нь чухал.
Дасгалын дугуй дээр хөл шулуун байх ёстой юу?
Та дөрөө гишгэх үед хөлөө бага зэрэг бөхийлгөх өндөртэй байхыг хүсэх болно. Та хэзээ ч хөлөө бүрэн бөхийлгөх эсвэл бүрэн шулуун байлгахыг хүсдэггүй.
Дасгалын дугуйн суудал хэр өндөр байх ёстой вэ?
1) Суудлын өндрийг шалгана уу: Суудлын дээд хэсэг таны ташааны ястай тохирч байх ёстой. Эрхий хуруугаа хонгоны ясны дээр тавиад хийТаны алгаа дугуйн суудал дээр тэгшхэн хэвтэж байгаа эсэхийг шалгаарай. (Зөвлөгөө: Дараагийн удаад дугуйн дээр хэмжсэн суудлын өндрийг яг таг санаарай.)
