Амигдалагийн хор хөнөөлийг ойлгох нь Амигдала нь бидний айдсыг хянахад тусалдаг боловч бусад олон танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Иймээс амигдал гэмтсэнээр шийдвэр гаргах чадвар муу, сэтгэл санааны ой санамж муудах зэрэг ноцтой асуудал үүсч болно.
Амигдала гэмтсэн тохиолдолд ямар зан үйлд нөлөөлөх вэ?
Амигдала гэмтэх нь дараах асуудлуудыг үүсгэдэг: Ой санамж үүсэх . Сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж . Сурах ба санах нь.
Амигдала юу нөлөөлж болох вэ?
Амигдала юунаас болж гэмтдэг вэ? Амигдал дахь бүтцийн болон үйл ажиллагааны өөрчлөлтүүд нь гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD), фоби, сандрах эмгэг, сэтгэл гутрал, шизофрени, аутизм зэрэг янз бүрийн түгшүүрийн эмгэг зэрэг сэтгэцийн олон янзын эмгэгүүдтэй холбоотой байдаг.
Би амигдалаа яаж тайвшруулах вэ?
Анхаарал. Бясалгал эсвэл хяналттай амьсгалыг ашиглан биеийн энергийг төвлөрүүл. Энэ нь аюул заналхийлэл, стресст тайван замаар хариулахад тань тусална. Энэ нь танд амигдала хулгайлах үйлдлийг зогсооход туслах бөгөөд ингэснээр та хяналтаа хадгалж чадна.
Та амигдалаа сургаж чадах уу?
Уян хатан байдлын ачаар таны тархи амигдалыг агшаах үйлчилгээтэй эмчилгээний болон амьдралын хэв маягийн шинэ дасгалуудыг сурах боломжтой, үүнд: Бясалгал орно. Өдөрт нэг удаа тогтмол 30 минутын бясалгал хийх нь амигдалагийн хэмжээг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь танд илүү хялбар болгодог.ухаалаг бод.
