2025 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 16:31
Глют бол сонирхолтой булчин юм. Бид хорхойг хэт их хэрэглэснээс болж өвддөг (жишээ нь: хэт их хөл тавих, шатаар явах) эсвэл хэт бага (бүтэн өдөр сандал дээр суух). Та спектрийн аль хэсэгт байгаагаас үл хамааран, эсвэл энэ хоёр ангилалд багтсан байсан ч глюкозыг идэвхжүүлэх нь тэднийг илүү сайн мэдрүүлэх гол түлхүүр юм.
Та өгзөгний өвдөлтийг яаж намдаах вэ?
Та чадна
- Хавдыг намдааж, өвдөлт намдаахын тулд мөс юмуу халааж хэрэглэнэ. Та нэгийг нь эсвэл нөгөөг нь ашиглаж болно, эсвэл мөс ба дулааныг хооронд нь сольж болно. …
- Хөл, ташаа, өгзөгөө зөөлөн сунгана.
- Гэмтлийг эдгээхийн тулд амрах хэрэгтэй.
- Напроксен (Aleve) эсвэл ибупрофен (Адвил) гэх мэт өвдөлт намдаах эмийг жоргүйгээр авах.
Миний өгзөг яагаад өвддөг вэ?
Бүдүүн булчин чангарах нийтлэг шалтгаанууд нь: удаан хугацаагаар суух . дасгал хийсний дараа хойшлогдсон булчингийн өвдөлт . муу байрлал.
Бөөрөнхий булчин сул байвал ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Та өгзөгөө бэхжүүлэх шаардлагатай 5 шинж тэмдэг
- Таны өгзөг үргэлж чангардаг. Хэрэв та хөл хөдөлгөөн ихтэй биеийн тамирын дасгал хийсний дараа эдгэрээгүй бол таны өгзөг нь чангалж, өвдөхгүй байх магадлалтай. …
- Муу байрлал. …
- Таша, өвдөгний үений өвдөлт. …
- Бүсэлхий нурууны өвдөлт. …
- Нэг хөл дээрээ зогсохдоо аарцагны ясыг тэгш барьж чадахгүй байх.
Хөллөн суусны дараа таны гэдэс өвддөг үү?
зохистой уналт нь өвдөг, өгзөг өвдөхгүй байх ёстой. Squats ньБэлхүүсээс доош бүх булчингаа бэхжүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга.
Зөвлөмж болгож буй:
Ихэнхдээ нурууны өвдөлтийн шалтгаан нь механик гэмтэл, зөөлөн эдийн гэмтэл байдаг. Эдгээр гэмтэл нь нугалам хоорондын дискний гэмтэл, мэдрэлийн үндсийг шахах, нугасны үений буруу хөдөлгөөн зэргийг багтаана. Бүсэлхий нурууны өвдөлтийн хамгийн нийтлэг шалтгаан нь булчин ба/эсвэл шөрмөс тасарсан эсвэл татагдсан.
Хэт ачаалал, унах, олон удаа нугалж, өвдөг сөгдөх нь таны өвдөгний гахайн дээд хэсэгт байрлах булцууг цочроож болно. Энэ нь өвдөлт, хаван үүсэхэд хүргэдэг. Эмч нар үүнийг prepatellar bursitis гэж нэрлэдэг. Өвдөгний толгой дээрх өвдөлтийг яаж намдаах вэ?
Үе мөчний өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь үе мөчний үрэвсэл. Артрит нь үе мөч, түүний дотор үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг өвчин юм. Энэ үрэвсэл нь өвдөлт, хөших, хавдах зэрэгт хүргэдэг. Үе мөчний үрэвсэлтэй хүн гараа идэвхтэй ашиглах үед ихэвчлэн өвдөж, дараа нь уйтгартай өвддөг.
Нохойнууд идсэний дараа удалгүй регургитаци үүсдэг ба энэ нь ихэвчлэн идэвхгүй үйл явц юм - нохой зүгээр л толгойгоо доошлуулж, бөөлжих үед хэвлийн идэвхтэй агшилтгүйгээр хоол гарч ирдэг. Регургитацийн үед гадагшилдаг хоол нь ихэвчлэн шингэдэггүй, цөсгүй байдаг.
Цээжний өвдөлт хэдхэн минут тутамд эсвэл хэд хоногийн дараа гарч, намдаж болно. Шалтгаан нь зүрх, булчин, хоол боловсруулах систем, сэтгэл зүйн хүчин зүйлтэй холбоотой байж болно. Цээжний өвдөлтийн үндсэн шалтгаан нь хүчиллэг рефлюкс тохиолдлын адил хөнгөн байж болно.
