Өөртөө сүүдрийн ажлыг хэрхэн хийдэг вэ?
- Сүүдэртэйгээ нүүр тулах: Энгийн хэлээр бол энэ нь таны мэдрэмжийн өргөн цар хүрээг судлахтай төстэй юм шиг санагддаг. …
- Үндэс рүүгээ ор: Сүүдрийн ажлын салшгүй алхам бол таны сүүдрийг тодорхойлох явдал юм. …
- Сайхан сэтгэлтэй бай: Ухах тусам харанхуй болох эрсдэл үргэлж байдаг.
Би сүүдрийн ажилд яаж орох вэ?
Тиймээс, таныг зовоож буй хэн нэгний тухай бодож, таны дотор байж болох тэр хүний тухай эргэцүүлэн бодох нь сүүдрийн ажлаа эхлэхэд хамгийн тохиромжтой газар юм., гэж тэр хэлэв. Үүнийг ойлгохын тулд тэрээр өөрөөсөө: Энэ хүний юу нь надад таалагдахгүй байна вэ? гэх мэт зөөлөн асуултуудыг асуухыг зөвлөж байна.
Сүүдрийн ажил хийнэ гэдэг юу гэсэн үг вэ?
Сүүдрийн ажил гэдэг нь өөрийнхөө хэлмэгдүүлсэн хэсгүүдтэй, эсвэл тэдний "хар тал" гэж нэрлэж болох зүйлтэй харилцах явдал юм. … Үүнийг "сүүдрийн ажил" гэж нэрлэдэг бөгөөд бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, зан үйлийг бүрдүүлдэг ухамсаргүй материал руу " шумбахыг хамардаг" гэж эмчилгээний эмч Акуа Боатенг, Ph. D. хэлэв.
Би өөрийнхөө сүүдрийн өөрийгөө хэрхэн олох вэ?
Сүүдрээ олохын тулд та сэтгэл зүйн сэтгэлгээний чадвартай байх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, та өөрийнхөө дотоод байдлыг харж, бодит байдал, өөрийн үзэл баримтлалын хувилбарыг зөвтгөх өөрийнхөө гол талуудын талаар гайхах чадвартай байх хэрэгтэй. Тэгээд дараа нь таныг юу болгодог талаар бага зэрэг бодхамгаалалтын.
Та сүүдрээ хэрхэн нэгтгэх вэ?
Бид сүүдрээ хэрхэн нэгтгэх вэ?
- Таны сүүдрийн би бол чиний нэг хэсэг. Гэхдээ энэ нь таныг тодорхойлохгүй. …
- Илчлэлтүүдээ тэмдэглэл хөтлө. Та өөрийнхөө нуугдмал хэсгүүдийг олж илрүүлэхийн хэрээр үүнийг бичих нь маш чухал юм. …
- Өөрийнхөө хариу үйлдэлд анхаарлаа хандуулаарай. …
- Зөн совингоо хоёр дахь удаагаа тааж, оюун ухаанаа бүү хөгжүүл. …
- Сүүдрийн ажил бол насан туршийн үйл явц.
