Стейк нь уураг, төмөр, омега-6 тосны хүчлүүд болон бусад эрдэс бодис, шим тэжээлээр баялаг тул таны нохойны тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн маш сайн хэсэг байж болно. нохой эрүүл байх хэрэгтэй.
Нохойд стейкийг яаж чанах вэ?
Нохойд зориулсан стейк хэрхэн хийх вэ
- Ясгүй стейкийг цаасан алчуураар хатаана. …
- Хайруулын тавган дээр эсвэл хайруулын тавган дээр дунд зэргийн халуунд халаана. …
- Стейкийг таван минутын турш чанаж, махыг сайхан шарна. …
- Стейкийг хайруулын тавган дээрээс гаргаж, хайчлах тавцан дээр тавь. …
- Стейкийг жижиг хэсэг болгон хайчилж авснаар таны гөлөг идэж болно.
Нохой ямар стейк идэж чадах вэ?
Тахиа, цацагт хяруул, туранхай үхрийн мах, чак стейк эсвэл шарсан мах нь амьтны гаралтай уураг бөгөөд нохойг хүчирхэгжүүлэхэд тусалдаг. Хэд хэдэн дүрмийг баримтална: Махыг үргэлж сайн чанаж идээрэй. Хэзээ ч түүхий болон дутуу болгосон байж болохгүй.
Нохойд хэр хэмжээний стейк байх ёстой вэ?
Нохойн хоолны 20% – 25%-ийг мах бүрдүүлэх ёстой. Нохой нь мөн хамгийн ихдээ 1/4 аяга амтат төмс, цөөн хэдэн жижиг хэсэг брокколи идэх ёстой.
Миний нохой стейк идвэл би яах вэ?
Хэрэв таны нохой стейк идсэн бол малын эмчтэйгээ яаралтай холбоо бариарай. Стейк нь мах иддэг хүмүүст амттай байдаг тул нохойд ч адилхан амттай байдаг гэдгийг л хэлэх байх.
