Жинхэнэ аз жаргал нь дотроосоо ирдэг. Энэ нь аз жаргалтай байхыг сонгох зэрэг ухаалаг сонголтуудаас ирдэг. Бидний гадаад байдал сайн байгаа үед энэ нь аз жаргалыг сонгоход хялбар болгож магадгүй ч энэ нь түүний шалтгаан биш юм. Таны эргэн тойронд байгаа зүйлс таны хүссэнээр байхгүй байсан ч та аз жаргалтай байж чадна.
Аз жаргалын эх сурвалж юу вэ?
Аз жаргалын таван гол эх үүсвэр байдаг: аюулгүй байдал, хэтийн төлөв, бие даасан байдал, харилцаа холбоо, чадварлаг, утга учиртай үйл ажиллагаа. Хүний амьдарч буй нөхцөл байдал нь аз жаргалын түүхийн томоохон хэсэг юм. Аз жаргалыг эрэлхийлэх нь зөвхөн хувь хүний асуудал биш.
Аз жаргалыг сэтгэл судлал хаанаас авдаг вэ?
Хедони: Хедоник аз жаргал нь таашаал ханамжаас үүсэлтэй. Энэ нь ихэвчлэн сайхан санагддаг зүйлийг хийх, өөртөө анхаарал тавих, хүслээ биелүүлэх, таашаал авах, сэтгэл ханамжийг мэдрэхтэй холбоотой байдаг.
Сэтгэл зүйч баяртай байна уу?
Сэтгэл зүйчид аз жаргалаа дунджаас дээгүүр үнэлдэг. CareerExplorer-д бид олон сая хүнээс байнгын судалгаа явуулж, тэдний карьертаа хэр сэтгэл хангалуун байгаа талаар асуудаг. Эндээс харахад сэтгэл судлаачид тэдний ажил мэргэжлийн аз жаргалыг 5-аас 3.5 одоор үнэлдэг нь тэднийг карьерийн шилдэг 32%-д оруулдаг.
Сэтгэл зүйч аз жаргалын талаар юу гэж хэлдэг вэ?
Аз жаргалыг тодорхойлохын тулд сэтгэл судлаачид ихэвчлэн субьектив сайн сайхан байдал гэж нэрлэдэг (Кесебир & Динер,2008). Өөрөөр хэлбэл, аз жаргал гэдэг нь “хүмүүсийн амьдралдаа үнэлэлт дүгнэлт өгөх явдал бөгөөд сэтгэл ханамжийн талаарх танин мэдэхүйн дүгнэлт, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийн үнэлгээг багтаадаг” (Kesebir & Diener, 2008, p. 118).
