2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Массаж нь сунасан хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулахын зэрэгцээ өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Хэрэв гэмтэл нь маш хүнд эсвэл өвдөлттэй байвал тухайн хүн мэргэшсэн массажистаас зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Хүнд гэмтэл багатай тохиолдолд гэртээ зөөлөн массаж хийж болно.
Өвдөгний шөрмөсийг массаж хийхэд зүгээр үү?
Өвдөгний дээд ба доорх булчингуудад иллэг хийж эхлээрэй Булчинг сулруулж, тав тухыг нэмэгдүүлнэ. Хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх хялбар дасгал бол өвдөгөө нугалж, шулуун болгох явдал юм. Анхаарах зүйл, та өвдөг дээрээ амарч, өвдөгний үеийг ивээж байсан тул энэ нь шөрмөсний байдлыг шалгахын зэрэгцээ үеийг тослох болно.
Muscle Rub нь сунахад сайн уу?
Булчинг сайн үрэх нь түр зуурын өвдөлтийг намдаадаг бөгөөд цочмог гэмтлээс үүдэлтэй үрэвслийг багасгаснаар эдгэрэлт, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
Та шагай шөрмөсдөө хэр хурдан массаж хийх вэ?
Шагай шөрмөсний массажийг хэзээ эхлэх вэ? Цочмог үе шатанд, шагайгаа шөрмөсний дараа нэн тэргүүнд ҮНИЙН зарчмуудыг (амрах, мөс, шахах, өндөрт гаргах) хэрэгжүүлэх нь чухал.
Та шагайгаа яаж хурдан эдгээх вэ?
Эмчилгээ
- Амар. Өвдөлт, хавдах, таагүй мэдрэмж төрүүлэх үйл ажиллагаанаас зайлсхий.
- Мөс. 15-20 минутын турш мөсөн сав эсвэл мөстэй ваннд нэн даруй хэрэглэж, сэрүүн байхдаа 2-3 цаг тутамд давтана. …
- Шахалт. Хавдар зогсооход туслахын тулд шагайгаа шахаж өгнөхавдар зогсох хүртэл уян боолт. …
- Өндөр.
Зөвлөмж болгож буй:
Би дагалдах хөлөг онгоцны мэс засал хийлгэх ёстой юу?
Консерватив эмчилгээ амжилтгүй болсон эсвэл дахин шинж тэмдэг илэрсэн өвчтөнүүдийн хувьд мэс засал хийлгэж болно. Мэс заслын үйл ажиллагаа нь дагалдах ясыг тайрч авах ба шилбэний арын шөрмөсийгнугачаа руу залгах шаардлагатай. Ихэнхдээ энэ нь шаардлагатай цорын ганц процедур юм.
Хагалгааны өмнө лимфийн массаж хийлгэх шаардлагатай юу?
Мэс заслын өмнөх тунгалагийн ус зайлуулах массаж Мэс заслын эмч нар цэвэр, сайн хатсан эдээр зүсэлт хийх, ялангуяа аливаа гоо сайхны мэс засал хийхэд хялбар байдаг. Бид өвчтөнд хуваарьт процедураас 4-2 хоногийн өмнө 1-2 тунгалгийн ус зайлуулах массаж хийлгэхийг зөвлөж байна.
Целиа өвчтэй хүн ковидын эсрэг вакцин хийлгэх ёстой юу?
Ковид-ын эсрэг вакцины аюулгүй байдал, үр дүнтэй мэдээлэл гарсан тул целиак өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс вакцинжуулалтын сөрөг нөлөөнд илүү өртөмтгий болохыг нотлох нотолгоо байхгүй байна. Целиак өвчин нь харшил гэж тооцогддоггүй бөгөөд вакцинжуулалтыг үргэлжлүүлэх үед нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авдаггүй.
Шагай шөрмөсийг массаж хийхэд тус болох уу?
Массаж . Массаж нь өвдөлтийг намдааж, шөрмөс татсан хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулна. Хэрэв гэмтэл нь маш хүнд эсвэл өвдөлттэй байвал тухайн хүн мэргэшсэн массажистаас зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Хүнд гэмтэл багатай тохиолдолд гэртээ зөөлөн массаж хийж үзэх боломжтой.
Шөрмөсийг сургах ёстой юу?
шөрмөсийг шууд сургах нь маш чухал, учир нь өсөн нэмэгдэж буй олон тооны судалгаанууд, жишээлбэл, хонгил зэрэг доод биеийн дасгалууд нь шөрмөсний хэмжээ, хүчийг сайжруулдаггүй болохыг харуулж байна (3). … Гэсэн хэдий ч шөрмөс нь хоёр нөхцөлд 1%-иас бага өссөн.
