Зууван бол үр дүнтэй хийвэл таны өгзөгийг чангалж, чангалах болно нөлөө багатай кардио дасгал юм. … "Элипс хэлбэрийн булчинд өгзөгний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхийн тулд та ташаа хойш түлхэх хэрэгтэй" гэж Алисиа хэлэв.
Ямар дасгалын машин таны өгзгийг томруулдаг вэ?
Элипс. Ихэнх хүмүүс нуруугаа өөрчлөхөд тусалдаг энэ өндөр эрчимтэй кардио хувилбар руу явах хандлагатай байдаг. Энэхүү машин нь өгзөгний дээд булчинг идэвхжүүлж, булчинг чангалахаас гадна урд талын хөдөлгөөнөөс болж сайн хөлс гаргах болно.
Гүйлтийн зам эсвэл зууван нь глютад илүү дээр үү?
Тиймээс хэрэв та өгзөгний булчингаа чангалахыг хүсч байгаа ч жин барих дасгалаас үүдэлтэй асуудалтай байгаа бол эллипс нь ийм төрлийн хөтөлбөрийг эхлүүлэхэд тохиромжтой сонголт байх болно. Гэсэн хэдий ч гүйлтийн зам нь эллипс-ээс илүү гүйлтийн булчинг хөгжүүлэхэд илүү үр дүнтэй байдаг гэсэн нийтлэг санал нэг байна.
Та зууван дээр булчин барьж чадах уу?
Элипс хэлбэрийн машинууд нь маш сайн кардио дасгал хийдэг гэдгээрээ алдартай. … Гэхдээ эллипс нь биеийн бүх булчинг бэхжүүлэхэд тохиромжтой. Үнэн хэрэгтээ зууван хэлбэрийн дасгал хийх үед та биеийн булчингийн 80%-ийг ажиллуулдаг.
Би өдөр бүр эллипс хийвэл яах вэ?
Элипсийг өдөр бүр хэрэглэснээр таны хөл илүү хүчтэй болно. Зууван нь бүх биеийг хамардаг. Тиймээс таны олон булчингуудЯлангуяа таны хөл сайжирч байгааг харж болно. Тийм ээ, хэрэв та өдөр бүр эллипс дээр үсэрвэл доод мөчрүүд чинь үнэхээр хүчтэй болж байгааг анзаарч магадгүй.
