Алтан киви нь бага зэрэг өндөр витамин С, гуч орчим хувиар илүү фолийн хүчил агуулдаг боловч ногоон киви нь эслэгийн эх үүсвэр болох хөлөө дээшлүүлдэг ба элсэн чихэр багатай байдаг.. Ямар ч тохиолдолд энэ халуун орны жимсний хоёр сорт нь тэжээллэг амттай бөгөөд ямар ч цэсэнд эрүүл, амттай нэмэлт болно.
Киви жимсний аль нь ногоон эсвэл алтлаг вэ?
Судалгаанаас харахад алтан киви нь витамин С-ийн хэмжээнээс бараг хоёр дахин их, өдрийн хэрэгцээг хангахуйц байдаг. Нэмэлт урамшууллын хувьд энэ сайхан жимс нь арьсанд маш сайн байдаг! Хүнсний эслэгийн хувьд ногоон киви нь алтан үеэлийнхээс 1.5 дахин их байдаг.
Алтан Киви эрүүл үү?
Алтан киви (Actinidia chinensis) нь витамин С, хүнсний эслэг, фолийн хүчил болон бусад эрдэс бодис, антиоксидант маш сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр нь дэлхийн хамгийн тэжээллэг жимсний нэг юм. Алтан киви нь хүрэл өнгөтэй, толигор, үсгүй арьстай.
Кивигийн аль хэсэг нь хамгийн эрүүл вэ?
Арьс Маш тэжээллэгКивигийн арьсанд маш их хэмжээний шим тэжээл, ялангуяа эслэг, фолат болон витамин Е агуулагддаг. Шилэн: Энэхүү чухал тэжээллэг бодис нь сайн тэжээл болдог. Таны гэдэс дотор амьдардаг бактери.
Шар киви муу юу?
Сахар нэмсэн амттангийн оронд байгалийн элсэн чихэр агуулсан алтан киви идэхийг хоолны мэргэжилтнүүд зөвлөдөг нь ердийн зүйл биш юм. Алтан кивиилүү зөөлөн. Зөөлөн бүтэц нь сайн, муу аль аль нь байж болно. … Бусад хүмүүс алтан киви хэтэрхий их байна гэж гомдоллосон мүшй.
