Тамхи татахаа больсныхоо дараа жин нэмэх нь элбэг байдаг, ялангуяа эхний хэдэн сард - гэхдээ энэ нь зайлшгүй биш юм. Тамхи нь хоолны дуршил дарах үйлчилгээтэй бөгөөд таны бодисын солилцоог бага зэрэг нэмэгдүүлнэ.
Тамхинаас гарсны дараа жин нь хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Гэсэн хэдий ч тамхинаас гарсны дараа жин нэмэх нь ихэвчлэн гурван жил орчим үргэлжилнэ, харин тамхинаас гарах нь эрүүл мэндийн урт хугацааны сайн шийдвэр хэвээр байна. Тамхины хэрэглээ нь бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлснээр хүний жинд нөлөөлдөг ч эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөө нь хэдхэн фунтын хэрэглээнээс хамаагүй муу байдаг.
Та тамхинаас гарсны дараа хэр их жин нэмдэг вэ?
Олон хүмүүс тамхинаас гарахдаа жин нэмдэг. Хүмүүс тамхинаас гарснаас хойш сарын хугацаанд дунджаар 5-10 фунт (2.25-4.5 кг) нэмдэг. Хэрэв та жин нэмэхээс санаа зовж байгаа бол тамхинаас гарахаа хойшлуулж болно. Гэхдээ тамхи татахгүй байх нь таны эрүүл мэндийн төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйлсийн нэг юм.
Та тамхинаас гарахдаа яаж жин нэмэхгүй байх вэ?
Би тамхинаас гарахдаа жин нэмэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
- Тогтмол дасгал хийж бодисын солилцоогоо өндөр байлгаарай. …
- Гартаа эрүүл амттан хадгалах замаар өлсгөлөнгийн эсрэг тэмцээрэй. …
- Бодисын солилцоо тогтворжих хүртэл бага багаар хоол идээрэй. …
- Хоол илүү амттай болохоор илүү их идэх хэрэгтэй гэсэн үг биш.
Тамхичид тамхинаас гарахдаа яагаад жин нэмдэг вэ?
Судлаачдын үзэж байгаагаар тамхинаас гарсан хүмүүс тамхинаас гарсныхаа дараа жин нэмдэг нэг шалтгаан нь никотины дутагдсанаар бодисын солилцоо удааширдагтай холбоотой юм. Тиймээс тэд тамхи татаж байх үеийнхээс бага киложоуль шатдаг.
